Ho thuisa Seemahale sa Zen Frog

Ho ikoetlisa ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele, empa haeba u batla ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello, u hloka ho thuisa le yoga.

E ka 'na ea utloahala e le ntho e tenang le e monate, empa ha ea lokela ho ba joalo ho hang. Joang? Tlisa seemahale sena sa ho thuisa sa senqanqane ho kenya maikutlo a makatsang sebakeng sa hau. E behe holim'a patio, jareteng, mohloa, kapa kae kapa kae moo u batlang pululelo ho tsoa ho eona. Senqanqane sena se setle se lutse pele ho yoga 'me e na le bonnete ba hore se tla u khothaletsa ho phela bophelo bo botle ba kelello. Esita le ho sheba hanngoe feela ho lekane ho u hopotsa bohlokoa ba yoga 'me u tla be u phathahane ka ho e etsa ka thabo.

Seo u tla se fumana:

• Tšusumetso ea ho phela bophelo bo botle: Seemahale sena sa senqanqane se thuisang se sebetsa hantle ho u khothaletsa ho etsa mesebetsi e phetseng hantle joalo ka yoga le ho thuisa. Mesebetsi ena e tla u thusa hore u be le khotso.
• Ntho e ikhethang ea mokhabiso: Ho sa tsotelehe hore na u na le likarolo tse kae tsa mekhabiso ka tlung ea hau, e ntse e ke ke ea fella. Seemahale sena se ikhethileng sa senqanqane ke sephutheloana se felletseng: se eketsa bokhabane sebakeng leha e le sefe se potolohileng 'me ke mohloli o phethahetseng oa moqoqo.
• Khetho e ntle ea limpho: Makatsa metsoalle ea hau ka mpho ena e phethahetseng ea ho qala moqoqo. E loketse ho beha ka hare le ka ntle. Fana ka sena ho ba haufi le baratuoa ba hau ka matsatsi a bona a tsoalo, Keresemese le Thanksgiving.

TŠEBELETSO EA RŌNA

Re kholisehile hore re fana ka tse ling tsa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa 'marakeng. Ka hona, re fana ka tiiso ea matsatsi a 30.

Re tla etsa matsapa ohle ho netefatsa hore o khotsofetse ka botlalo ka seo o se rekileng.

Ho reka Inthaneteng ho ka bonahala ho le boima. Re batla hore o tsebe hore ho na le kotsi e kholo ea ho reka ho hong. Re ke ke ra etsa hore ho be thata haeba u sa e rate.

Re fana ka imeile le tšehetso ea litekete 24 lihora tse ka letsatsi, matsatsi a 7 ka beke. Haeba o hloka thuso, ka kopo ikopanye le rona. Ka kopo ikopanye le ts'ebeletso ea bareki haeba u na le mathata ka theko ea hau.