LITLHAKU TSE KHOLO TSA BLASTER ABS

Ntlafatsa matla a mpeng ka liphetoho tsena tse hulang marapo. E u qobella ho etsa lihlopha tsa mesifa tse sa sebetseng ho hula ka mokhoa o tloaelehileng, ho etsa hore boikoetliso ba hau bo sebetse hantle. Ntlafatsa mesifa ea hau ea mpa 'me u thehe letheka u sebelisa sesebelisoa sena se ikhethang.

“Na o batla mokhoa o bonolo oa ho fa mokokotlo oa hau boikoetliso bo botle, ntle le mokhathala oa litulo le theko ea lebili la ab? Se ke oa sheba hole feela leqhoeleng! ” - Molooco.com

Melemo e Eketsehileng 

Performance 

E thusa ho theola boima ba 'mele le sebopeho sa' mele, e etselitsoeng hore marapo a lule a phutholohile matsohong a hau nakong eohle ea boikoetliso. 

E ETSAHETSENG 

Eketsa katleho ea ho hula ka ho lebisa lihlopha tse fapaneng tsa mesifa ho eketsa matla.  

HO BOPA 

E thusa ho aha mesifa ea hau ea latissium dorsi, li-biceps le mesifa ea mokokotlo, e tla thusa ho tiisa sebopeho se phethahetseng sa 'mele. 

BOTHATA BA LITLHAKU TSE KHOLO LE HO LULA-UPS

Li-crunches le li-sit-up li tla u fihlela feela ha ho tluoa ho nts'etsopele ea matla le matla a mantlha. Ebile, boikoetliso bofe kapa bofe ba mpa boo u bo etsang fatše bo tla ba monate bakeng sa ho qala empa qetellong O TLA BA le tsoelo-pele ea ho hong ho tsoetseng pele le ho sebetsa.

TSOELA PELE LE HANGING AB TSOSA

Haeba u batla ho eketsa boikoetliso le ho feta, 'me u ka tsoela pele le eona, u ka sebelisa lebanta la boima kapa boima ba' mele. Ha e le hantle, ha ua tlameha ho ba ntho e majabajaba joalo ka ha u ka ts'oara molumo o pakeng tsa maoto a hau!

TŠEBELETSO EA RŌNA

Re lumela kannete hore re etsa tse ling tsa lihlahisoa tse ncha ka ho fetesisa lefatšeng, 'me re batla ho etsa bonnete ba hore re li khutlisa ka ts'episo e se nang kotsi ea ironclad ea matsatsi a 45.

Haeba o sena boiphihlelo bo nepahetseng ka lebaka lefe kapa lefe, re tla etsa eng kapa eng ho etsa bonnete ba hore o khotsofetse ka seo o se rekileng ka 100%.

Ho reka lintho inthaneteng e ka ba mosebetsi o boima, kahoo re batla hore u hlokomele hore ho na le kotsi e kholo ea ZERO ka ho reka ntho le ho e leka. Haeba u sa e rate, ha ho maikutlo a thata re tla e lokisa.

Re na le 24 / 7 / 365 Tšepo le Tšehetso ea Imeile. Ka kōpo ikopanye le rona haeba u hloka thuso.

Hopola: Ho romella hangata ho nka libeke tse 2-3 - bala ea rona Ho tsamaisa ka sekepe bakeng sa lintlha tse ling!