Spring Fitness Hula Hoop

Spring Fitness Hula Hoop ke papali e loketseng lilemo tsohle. Batho ba nang le bokhoni ba ka etsa hore mesifa ea letheka, letheka le leoto le tsamaee hantle le ho ntlafala, 'me ka katleho ba ntlafatse ho tenyetseha le ho tenyetseha ha letheka, letheka le manonyeletso a mangole.

• E ka sebelisoa eseng feela e le papali e akaretsang, empa hape le litlholisanong, li-acrobatics kapa joalo ka lisebelisoa tsa ho theola boima ba 'mele.
• Hape ke sesebelisoa se sebetsang haholo sa ho ikoetlisa ka tlung, se ka sebelisoang ntle le mefokolo leha e le efe, batho ba ka e sebelisa neng kapa neng kae kapa kae ho eketsa ho feto-fetoha ha maemo, mesifa le mamello ea pelo le matšoafo, ho bonolo haholo ho ithuta, ho phehella. Boikoetliso ba hoop bo molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau.

• Habohlokoa le ho feta, sehlahisoa sena ke mofuta oa hoop o nang le sebopeho se fapaneng le li-pulleys tsa setso tse thata, tse lematsang letheka le mesifa ea hau ka mor'a nako e telele, ha hupu ena e entsoe ka selemo e bonolo haholoanyane le e bonolo ka boenjiniere ba ergonomics, e tsotella letheka. le li-pads ha li bilika, li phutholohile ebile li bolokehile.

TŠEBELETSO EA RŌNA

Re kholisehile hore re fana ka tse ling tsa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa 'marakeng. Ka hona, re fana ka tiiso ea matsatsi a 30.

Re tla etsa matsapa ohle ho netefatsa hore o khotsofetse ka botlalo ka seo o se rekileng.

Ho reka Inthaneteng ho ka bonahala ho le boima. Re batla hore o tsebe hore ho na le kotsi e kholo ea ho reka ho hong. Re ke ke ra etsa hore ho be thata haeba u sa e rate.

Re fana ka imeile le tšehetso ea litekete 24 lihora tse ka letsatsi, matsatsi a 7 ka beke. Haeba o hloka thuso, ka kopo ikopanye le rona. Ka kopo ikopanye le ts'ebeletso ea bareki haeba u na le mathata ka theko ea hau.