E bonolo ebile e tšoarella: E entsoe ka lisebelisoa tsa boleng bo phahameng, lesela la ho silila leoto le bonolo ebile le tšoarella.
E nepahetse bakeng sa ho phomola: Khopolo ea maoto acupoints ha bohloko bo hlaha ha bo bohloko hangata. Sebelisa 'mete ona oa ho silila ho fokotsa mokhathala oa' mele.
Boloka Sebaka: E bonolo ho e sebelisa le ho boloka sebaka. U ka e sebelisa nako efe kapa efe, kae kapa kae e loketseng bakeng sa ts'ebeliso ea kahare le kantle.
Ea pele le e sebetsang: Mofuta o mocha le oa boleng bo holimo, 'me mosamo oa ho silila o na le boima bo phahameng le ho hanyetsa ho roala.
E Molemo Bakeng sa Bophelo bo Botle ba Hao: The massage mat e ka u thusa ho phomola, e ka fetolang mosebetsi oa litho tsa ka hare le ho ntlafatsa tšireletso ea 'mele.
TŠEBELETSO EA RŌNA
Re kholisehile hore re fana ka tse ling tsa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa 'marakeng. Ka hona, re fana ka tiiso ea matsatsi a 30.
Re tla etsa matsapa ohle ho netefatsa hore o khotsofetse ka botlalo ka seo o se rekileng.
Ho reka Inthaneteng ho ka bonahala ho le boima. Re batla hore o tsebe hore ho na le kotsi e kholo ea ho reka ho hong.Re ke ke ra etsa hore ho be thata haeba u sa e rate.
Re fana ka imeilele tšehetso ea litekete 24 lihora tse ka letsatsi, matsatsi a 7 ka beke.Haeba o hloka thuso, ka kopo ikopanye le rona.Ka kopo ikopanye le ts'ebeletso ea bareki haeba u na le mathata ka theko ea hau.
Tina T. -
E ntle haholo empa e bohloko haholo e utloisa bohloko haholo maotong a hau