Bohloko ba Meniscus Knee Pain

Meniscus Tear Knee Pain li entsoe ka boqhetseke ho ipapisitse le sebōpeho sa rona sa mmele ho amohela lipapali le likotsi!

Haeba u ikoetlisa ka thata le lipapali, sena ke sesebelisoa se phethahetseng ho thibela likotsi tsa kamoso ho kena tseleng ea hau! E nepahetse haeba o ikutloa o sa phutholoha. Lesale la bongaka le behiloe ho sireletsa lengole la hao mme lebanta la khatello le sebelisoa ho ts'oara lengole la hau, ho fokotsa ho se utloise bohloko le ho thusa ho thibela tšenyo e tlang. Ho latela sebopeho sa motho, lengole la mangole mahlakore ka bobeli le na le moralo oa radian.

Ho na le moralo o bulehileng bohareng ba patella, e netefatsang hore sethala sa lengole se lekana hantle lengoleng mme se eketsa matšeliso nakong ea ts'ebeliso. Lebanta la khatello ea khatello le moralo oa Velczro o u lumellang hore u fetole ka bolokolohi se nepahetseng bakeng sa ho tiea ha hao, e leng se etsang hore lengole la lengole le lokisoe hantle lengoleng la hao. Knee Support Braces e na le neoprene ea boleng bo holimo. Lesela la kahare le ama letlalo, le monya mofufutso mme le lumella letlalo ho hema hantle le hona ho thibela ho hlohlona. Moralo o hlabiloeng ka ntle o thusa mofufutso.

TŠEBELETSO EA RŌNA

Re kholisehile hore re fana ka tse ling tsa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa 'marakeng. Ka hona, re fana ka tiiso ea matsatsi a 30.

Re tla etsa matsapa ohle ho netefatsa hore o khotsofetse ka botlalo ka seo o se rekileng.

Ho reka Inthaneteng ho ka bonahala ho le boima. Re batla hore o tsebe hore ho na le kotsi e kholo ea ho reka ho hong. Re ke ke ra etsa hore ho be thata haeba u sa e rate.

Re fana ka tšehetso ea lengolo-tsoibila le litekete lihora tse 24 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka beke. Haeba o hloka thuso, ka kopo ikopanye le rona. Ka kopo ikopanye le ts'ebeletso ea bareki haeba u na le mathata ka theko ea hau.