Li-Pads tsa Knee tsa Knee tse phahameng tsa Density

Yoga, koetliso ea Abs le koetliso ea boima ba 'mele li ntle haholo - e ntlafatsa ho ikoetlisa ha hao, e matlafatsa mesifa ea hau, e ntlafatsa boemo ba hau, e lokisa ho se leka-lekane ha li-hormone le ho eketsa phallo ea mali' meleng.

Ntho e seng monate ke bohloko ba lengole le setsoe li tlisoang ke boikoetliso bona. Empa ke hobane'ng ha see? Hobane ha u ba fe tšehetso e lekaneng. Ke moo Yoga Knee Pad e kenang teng. E fana ka lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa ho ikoetlisa ntle le bohloko lapeng kapa jiming.

Seo u tla se fumana:

• Tšehetso e eketsehileng bakeng sa seshene e se nang bohloko: Mangole a hao ka bobeli le litsoe li hloka tšehetso e ngata ho feta lenonyeletso le leng le le leng 'meleng hobane tsena ke lintlha tseo' mele o tlamehang ho jara boima bo bongata. E entsoe ka foam e matla haholo, mosamo ona oa lengole la yoga o u fa cushion eo u e hlokang le ho thibela bohloko bofe kapa bofe.
• Tšebeliso e fapaneng: Lithapa tsena tsa mangole tsa yoga ha se tsa lithupelo feela. U ka li sebelisa ka katleho ha u fetola lebili la sedan ea hau, u fetola liphaephe tsa sinki ea hau kapa u lema jareteng.
• Ha ho mofufutso oa mofufutso: Kaofela rea ​​tseba hore na e shebahala e le mpe hakae ha u tlameha ho sebetsa holim'a pete e nkhang hamonate e nang le monko o litšila oa mofufutso. Mosamo ona oa mangole oa yoga o fana ka thibelo ea metsi habeli e bolokang mofufutso o le hole le ho etsa hore ho be bonolo ho hloekisa.
• E na le sebaka se lekaneng ho amohela motho e mong le e mong: Sekhahla sena sa mangole sa yoga se loketse hoo e batlang e le batho bohle ba nang le libopeho le boholo bo fapaneng ba 'mele. Ka botenya ba 1.5 cm, e fana ka cushioning e lekaneng hore u ka e sebelisa fatše, joang le joang. Reka mosali oa hau, monna le balekane ba boikoetliso ba 'mele.

TŠEBELETSO EA RŌNA

Re kholisehile hore re fana ka tse ling tsa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa 'marakeng. Ka hona, re fana ka tiiso ea matsatsi a 30.

Re tla etsa matsapa ohle ho netefatsa hore o khotsofetse ka botlalo ka seo o se rekileng.

Ho reka Inthaneteng ho ka bonahala ho le boima. Re batla hore o tsebe hore ho na le kotsi e kholo ea ho reka ho hong. Re ke ke ra etsa hore ho be thata haeba u sa e rate.

Re fana ka imeile le tšehetso ea litekete 24 lihora tse ka letsatsi, matsatsi a 7 ka beke. Haeba o hloka thuso, ka kopo ikopanye le rona. Ka kopo ikopanye le ts'ebeletso ea bareki haeba u na le mathata ka theko ea hau.