Desktop Punching Bag Bakeng sa Ofisi le Lehae

Ha ho sa hlokahala hore u ee opera kapa u shebelle filimi ho imolla khatello ea maikutlo mosebetsing.

Hobane "Desktop Punching Bag" ea nalane e teng. E senya moea ha o khathetse ke ho bokella lifaele tafoleng ea hau kapa lipuo tse sa fetoheng tsa PowerPoint. Hokela mohope sebakeng seo ho nang le sebaka se lekaneng sa ho phunya, 'me u qale ho leka, ka tsela ea Rocky, ha kelello ea hau e bela ke matšoenyeho, khatello ea maikutlo, kapa khalefo.

Seo u tla se fumana:

• Mokhoa o bonolo oa ho imolla khatello ea maikutlo: Likopano, linako tse behiloeng, lipuo, lipolotiki tsa ofisi, le tšabo ea ho hlōleha - tsena kaofela li eketsa khatello ea kelello mosebetsing. Ho latela Stress.org, hoo e ka bang 80% ea basebetsi ba Amerika ba ikutloa ba imetsoe kelellong mosebetsing. Mokotlana ona o nkehang oa lehlabathe oa khatello ea kelello ha o fokotsehe ho pholosa bophelo haeba u le mosebeletsi oa ofisi, 'mè oa lapeng kapa motho ea ikemetseng. Otla ka hohle kamoo u ka khonang 'me u khutlele boemong ba hau bo tloaelehileng ntle le ho hoeletsa kapa ho rora.
• Mohaho o tšoarellang haholo: Sehlahisoa se kenyelletsa kopi e monyang e matla haholo, seliba se atolositsoeng, le mokotla oa lehlabathe oa PU o khubelu o kentsoeng pompo ea moea e kenyellelitsoeng. Ha o utloa hore ha o na moea o felletseng, pompa moea o sebelisa pompo. Mokotla o ka nka lithupa tse ngata kamoo u ka khonang, u se ke ua khathala ha nako ea selemo e ntse e tla ho uena ka mor'a ho otla ho hong le ho hong. E loantše ho fihlela e kokobela.
• 3 khetho ea ho beha: U ka beha mokotla sebakeng se otlolohileng, se tšekaletseng leboteng, kapa se thulametse siling. E tla lula holim'a metsi.
• E loketse maemo a khoebo le a lehae: Eseng feela bakeng sa liofisi, empa le bakeng sa malapa. Basebetsi ba lapeng, bo-'m'e ba lulang hae kapa batho ba ikemetseng ba ka rua molemo haholo mokotleng ona oa ho phunya oa komporo.
• Mpho e ntle bakeng sa basebetsi-'moho le uena: Fana ka sehlahisoa sena se setle ho basebetsi-'moho le uena sebakeng sa phapanyetsano ea limpho tsa tlou e tšoeu kapa u fe motsoalle ea nang le khatello ea maikutlo eo u mo tsebang.

TŠEBELETSO EA RŌNA

Re kholisehile hore re fana ka tse ling tsa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa 'marakeng. Ka hona, re fana ka tiiso ea matsatsi a 30.

Re tla etsa matsapa ohle ho netefatsa hore o khotsofetse ka botlalo ka seo o se rekileng.

Ho reka Inthaneteng ho ka bonahala ho le boima. Re batla hore o tsebe hore ho na le kotsi e kholo ea ho reka ho hong. Re ke ke ra etsa hore ho be thata haeba u sa e rate.

Re fana ka imeile le tšehetso ea litekete 24 lihora tse ka letsatsi, matsatsi a 7 ka beke. Haeba o hloka thuso, ka kopo ikopanye le rona. Ka kopo ikopanye le ts'ebeletso ea bareki haeba u na le mathata ka theko ea hau.