Avocado e Ntle e Kentsoeng ka Maoto

Avocado toast, guacamole, le avocado dip - ha ho bonahale u ka fumana lebaka la ho se tlise tatso ena bophelong.

• Ka sebele, ke lijo tse monate tsa batho ba baholo le bacha ba bangata. Re mpa re batla hore maphelo a rona a tlale avocado, 'me mokhoa ona o sa feleng ha o ee kae kapa kae haufinyane. Kahoo, ho khotsofatsa lepetjo la hau la "avocado letsatsi lohle letsatsi le leng le le leng", re fumane toy e ntle ea avocado e boreleli, e ratehang le e boreleli e ka bonts'ang lerato la hau le sa feleng bakeng sa litholoana.
• Thepa e bonolo ea k'hothone e etsa hore e be e loketseng ho lula ka boiketlo. 'Me sefahleho se thabileng, se bososelang le sa ho panya mahlo se tla etsa hore e be ntho eo u e ratang haholo. Karolo e molemohali? U ka etsa hore ngoana oa hau a nke setšoantšo le uena a tšoere avocado ena e monate. :p

Seo u tla se fumana:

• Mosamo le mosamo o bonolo: Mosamo ona oa lijo tsa bana e tla ba tlatsetso e ntle ho lelapa la hau la mosamo. E boloke holim'a sofa ka kamoreng ea ho phomola kapa e behe ka kamoreng ea ngoana oa hau. O tla fana ka likako tse phutholohileng hohle.
• E tsamaee le eona ha u le leetong: Litekanyo tsa eona tse fapaneng li etsa hore e be sebaka se loketseng bakeng sa ho ea laebraring kapa libokeng tsa maeto. Fumana matšeliso hohle moo u eang.
• Papali e ntle ea bana: Moralo o motle o tla etsa hore le motho e moholo a be bofubelu bo khanyang. Avocado e nang le maoto a mabeli ke ntho ea ho bapala e loketseng bana bohle ba bophelo ba hau, athe e kholoanyane e sebetsa ho ba molekane ea bonolo oa ho kopela batho ba baholo.
• E etsa hore u je ka bophelo bo botle: Ho ba le toy ena ea avocado e pentiloeng ka pel'a hau ho tla u kholisa hore u kenye avocado lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. E sireletsa khahlanong le mafu a pelo, e u thusa ho chesa lik'hilojule tse ngata, ho fokotsa takatso ea lijo, ho fokotsa khatello ea mali, joalo-joalo.

TŠEBELETSO EA RŌNA

Re kholisehile hore re fana ka tse ling tsa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa 'marakeng. Ka hona, re fana ka tiiso ea matsatsi a 30.

Re tla etsa matsapa ohle ho netefatsa hore o khotsofetse ka botlalo ka seo o se rekileng.

Ho reka Inthaneteng ho ka bonahala ho le boima. Re batla hore o tsebe hore ho na le kotsi e kholo ea ho reka ho hong. Re ke ke ra etsa hore ho be thata haeba u sa e rate.

Re fana ka imeile le tšehetso ea litekete 24 lihora tse ka letsatsi, matsatsi a 7 ka beke. Haeba o hloka thuso, ka kopo ikopanye le rona. Ka kopo ikopanye le ts'ebeletso ea bareki haeba u na le mathata ka theko ea hau.