Li-Slippers tse Ntle tsa Avocado Bakeng sa Basali le Bana

Mong'a tlhaho oa lijo tse phetseng hantle. Mosireletsi ea matla oa mahlo a hau. Feme ea oli ea k'holeseterole e tlase e u thusang ho theola boima ba 'mele. - Ea hau e hlile e le avocado.

Rea tseba hore u ke ke ua fumana litholoana tse lekaneng; kahoo re ile ra tlameha ho fumana li-slippers tsena tsa avocado tse fluffy. Joalo ka ha u sebelisa tholoana e hloekisitsoeng bakeng sa toast, e khaoletsoeng bakeng sa salate, u ka sebelisa li-slippers tsena bakeng sa ho phomola letsatsi le leng le le leng, bakeng sa ho reka korosari ka mokhoa oa bona oa monate.

Seo u tla se fumana:

• Li-slippers tse koaletsoeng: Li-slippers tsena tse monate li loketse ho qeta mafelo-beke lapeng, matsatsi a phomolo kapa ka ntle. Ka sebopeho sa eona se bonolo le se setle, u ka e apara ha u ntse u etsa mosebetsi oa lapeng kapa u etsa meketjana ea kitty le metsoalle ea hau. Fumana para bakeng sa hau le para bakeng sa bana ba hau.
• Mohato oa ho ja lijo tse phetseng hantle: Li-avocado li na le fiber, potasiamo, mafura a tlhaho le li-antioxidants tse ntle bakeng sa bophelo bo botle ba mahlo, pelo le tahlehelo ea boima ba 'mele. Qala ho phela ka bophelo bo botle ka li-slippers tsena tsa basali.
• Sesebelisoa se tšoanang se setle: Li apare ka borikhoe ba hau bo llang, li-slacks, marikhoe a makgutshwane kapa liaparo tsa bakhachane. Ba phutholohile hoo u tla ikutloa eka u tsamaea holim'a maru.

TŠEBELETSO EA RŌNA

Re kholisehile hore re fana ka tse ling tsa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa 'marakeng. Ka hona, re fana ka tiiso ea matsatsi a 30.

Re tla etsa matsapa ohle ho netefatsa hore o khotsofetse ka botlalo ka seo o se rekileng.

Ho reka Inthaneteng ho ka bonahala ho le boima. Re batla hore o tsebe hore ho na le kotsi e kholo ea ho reka ho hong. Re ke ke ra etsa hore ho be thata haeba u sa e rate.

Re fana ka imeile le tšehetso ea litekete 24 lihora tse ka letsatsi, matsatsi a 7 ka beke. Haeba o hloka thuso, ka kopo ikopanye le rona. Ka kopo ikopanye le ts'ebeletso ea bareki haeba u na le mathata ka theko ea hau.