Recipes ea Lebese le Lero la Orange

Ha ke tsebe hobaneng, empa ke rata ho kopanya lebese le lero la lamunu. Ona ke mosebetsi oa ka!

Lero la lamunu le na le asiti mme le sileha hantle ka potlako. Ka lehlakoreng le leng, lebese le na le protheine e ngata, eo ho leng thata ho e sila le ho nka nako e eketsehileng. Haeba u kopanya tse peli, u fumana seno se khathollang.

Ka poso ea kajeno, ke tla arolelana litlolo tse 2 tse phetseng hantle le tse tsebahalang ho kenyelletsa Morir Soñando le Orange Julius. Haeba u batla ho ithuta ho lokisa li-recipe tsena tse bonolo empa li le monate, bala pele.

Ho se ho boletsoe, a re ithuteng haholoanyane ka motsoako ona 'me re natefeloe ke lino tse ling. (Lebese le Lero la Orange)

Na ho molemo ho noa lebese kapa lero la lamunu hoseng?

Batho ba bangata baa ipotsa hore na ho molemo ho noa lebese kapa lero la lamunu hoseng. 'Nete ke hore lero la lamunu le lebese li na le melemo ea bophelo bo botle. Leha ho le joalo, li boetse li na le mathata.

Lebese le fana ka calcium e ngata 'me ha le lematse enamel ea hau. Ha u qala letsatsi la hau, u batla seno se secha ka lijo tsa hoseng tse ka abang matla le melemo ea bophelo habonolo letsatsi lohle.

Ho batho ba bangata, lebese le lero la lamunu ke likhetho tse peli tse tloaelehileng. Ho rialo, a re ke re shebisiseng melemo le mathata a ho noa lebese le lero la lamunu. (Lebese le Lero la Orange)

Lero la lamunu

Khalase ea lero la lamunu e na le lik'hilojule tse 45 tsa matla. E boetse e fana ka vithamine C e hlokahalang bakeng sa letsatsi lohle. Hape ke antioxidant bakeng sa letlalo la hao. E sireletsa letlalo la hao mahlaseling a kotsi a letsatsi. Ho phaella moo, lero la lamunu le sireletsa meno a hau liphellong tsa tšilafalo. (Lebese le Lero la Orange)

Ho ja lero la lamunu haholo ho ka ba kotsi. Ka mohlala, haeba u ja lero la lamunu boholo ba beke, e tla ama enamel ea meno hampe. E boetse e fokotsa acid ea enamel menong. Ka lebaka la sena, seaparo sa enamel se qala ho senyeha. (Lebese le Lero la Orange)

Sheba video ena ho fumana lintlha tse ling:

Lebese

Khalase ea lebese e etsa khaello ea khalsiamo le protheine 'meleng oa hau. Empa sethunya ke ena. Lebese le ka boela la u thusa ho thibela ho ja ho tlōla le ho boloka boima ba hao bo le tlas'a taolo. Haeba u ja lebese qalong ea letsatsi, u ka thibela mokhathala oohle le mokhathala.

Leha ho le joalo, feela joaloka lero la lamunu, lebese le na le mefokolo ea lona. Ka mohlala, haeba u noa lebese le mafura le nang le mafura a sa tsitsang, u ka ’na ua tobana le mathata a lefu la tsoekere le botenya. Mofuta ona oa lebese o khothalletsa mafu a pelo. Ka hona, qoba lebese le feletseng hoseng. (Lebese le Lero la Orange)

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Who's The Winner?

Ka bobeli lebese le lero la lamunu li na le melemo le likotsi tsa tsona. Leha ho le joalo, re ka re lebese ke mohlodi, kaha lebese ha le senye enamel ea leino mme le fana ka calcium e ngata.

E molemo ho feta lero la lamunu. Ka hona, leka ho sebelisa lebese la organic ho fapana le lebese le felletseng. E ruile ka beta-carotene, antioxidants, vithamine E le omega-3 fatty acids.

Haeba u rata lero la lamunu ho feta lebese, ja lilamunu tse tala hoseng 'me u noe lero la lamunu ka linako tse ling ho thibela tšenyo ea leino. U ka khetha eng? (Lebese le Lero la Orange)

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Ho Etsahala'ng Ha U Kopanya Lebese le Lero la Orange?

Haeba ho noa lebese le lero la lamunu ka nako e le 'ngoe ho sa phutholoha, noa lero la pele. Lebese lea thibela 'me lero la lamunu le na le asiti. Kahoo lebese le tla thibela acidity ea lero.

Leha ho le joalo, ka lehlakoreng le leng, e tiisa hore lebese le koetsoe. Ho kopanya lisebelisoa tsena tse peli ho ka shebahala ho le mpe le ho latsoa hampe. Kahoo, qoba motsoako ona o tsebahalang empa o sa tloaeleha haeba u e-na le mala a sa utloahaleng.

Hlokomela hore lero le lebese ka bobeli li tlameha ho bolokoa mochesong o le mong pele li kopanya. 'Me u be bonnete ba hore u noa motsoako ona hang ka mor'a hore o etsoe. (Lebese le Lero la Orange)

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Lebese le Lero la Orange: Litlhapi tse 2 tsa Bophelo bo Botle bakeng sa Hau

Haeba u thahasella ho leka motsoako ona, latela litlolo tse peli tse latelang. Morir Soñando le Orange Julius li fapane. Empa ka bobeli li na le lebese le lero la lamunu. 'Me ka bobeli lia khatholla. (Lebese le Lero la Orange)

Recipe 1: Morir Soñando Recipe

Morir Soñando ke seno se monate haholo se lokelang ho fetoha seno sa semmuso sa lehlabula la Dominican. Ho bonolo ho e etsa. Kahoo, o ka natefeloa ke seno sena se tsebahalang ka nako e khutšoanyane. (Lebese le Lero la Orange)

Mabapi le Recipe

Morir Soñando ke seno-mapholi se tlase, 'me ha e hloke tsebo e khethehileng ea ho etsa bartending. Ka hona, o ka fetola lintho tse 'maloa habonolo' me oa etsa liphetoho ho seno sena.

Ka linako tse ling ke fetola risepe ho fihlela lijo tse khethehileng le litlhoko tsa litho tse ling tsa lelapa le metsoalle. Haeba u na le vegan lelapeng la hau kapa metsoalle ea hau, etsa Morir Soñando e se nang lebese.

Tlosa lebese le tloaelehileng ka lebese la raese, lebese la almonde, lebese la vanila, kapa ntho e 'ngoe e nkang sebaka. Phetoho e tla fetola tatso. Leha ho le joalo, eseng hoo motho eo u mo ratang a sitoang ho thabela seno. (Lebese le Lero la Orange)

Lijo:

Haeba u batla seno-mapholi se khathollang ka ho fetisisa, se shebe hole ho feta Morir Soñando. Ke motsoako o monate oa lero la lamunu le lebese le sa tsoa hatelloa. Recipe e ka tlase e fana ka li-servings tse 4.

• 6 lilamunu tse kholo
• Likhalase tse 2 tsa leqhoa (300 g)
• Khaba e 1 ea tsoekere
• Likopi tse 1 1/2 tsa lebese la mouoane (360 mL)
• 1/2 teaspoon lero la vanilla
• 1 lamunu e kholo bakeng sa mokhabiso

Litaelo:

Petetsa lilamunu ka letsoho kapa sebelisa juicer e kopaneng. U lokela ho fumana likopi tse 1 1/2 tsa lero. Kenya leqhoa ho nkho. Beha tsoekere, lebese le vanila holim'a leqhoa. Hlohlelletsa ho kopanya hantle.

Eketsa metsi 'me u khutse ho fihlela o kopantsoe 'me o phalla hanyenyane. Arola ka ho lekana har'a likhalase tse 'nè' me u khabise e 'ngoe le e' ngoe ka lebili la lamunu. Ho kgothaletswa ho noa seno hang-hang. (Lebese le Lero la Orange)

Sheba video ena ho fumana lintlha tse ling:

A na Nka Kenya Joala Ho Morir Soñando?

U ka kenya joala ho Morir Soñando. Khetho e nepahetseng e ka ba rum e khubelu kapa e tšoeu. Kopanya joala le lero la lamunu ka sekotlolo se fapaneng 'me u behelle ka thōko. Ka mor'a hore u qete ho otla lebese ka monate o monate, tsosa motsoako oa ramu le lero la lamunu. (Lebese le Lero la Orange)

Ke Lokela ho Noa Bokae ba Seno Seea?

Ho na le maikutlo a fosahetseng a hore lero la lamunu le tla thibela lebese ka mpeng ea hau le ho baka mahlaba ka mpeng. Khopolo ena ha e tšehetsoe ke bopaki leha e le bofe, kahoo hase ’nete ka ho feletseng.

'Me ke re 'ka ho feletseng' hobane batho ba nang le mpa e sa utloahaleng ha baa lokela ho noa seno sena. Litsebi li khothalletsa ho ja likhalase tse 1-2 tsa litholoana tse ncha ka letsatsi bakeng sa batho ba baholo.

Ka hona, tšebeliso ea 1-2 ea lero la lamunu le lebese ka letsatsi e amoheleha. Haeba u noa meriana, tlosa seno sena lijong tsa hau hobane k'halsiamo e fumanoang lebeseng e tla tlama lithibela-mafu meriana e meng. Hape, ho noa lero la lamunu ho ka u sitisa ho noa meriana e itseng hantle.

Motsoako ona o ka thibela le ho thibela ho monya ha lithethefatsi 'meleng oa hau. Meriana ea hau e ka 'na ea u beha kotsing ea ho feta tekano kapa ea se na phello. (Lebese le Lero la Orange)

Recipe 2: Recipe ea Orange Julius

Lero la Orange ke motsoako o monate oa lebese, motsoako oa lero la lamunu, tsoekere, vanilla le leqhoa. Ha se smoothie, e tšoana le dessert hobane e monate haholo. (Lebese le Lero la Orange)

Mabapi le Recipe

Seno sena se qapiloe ke Julius Freed ka 1926 Los Angeles, California. Lilemo tse tharo hamorao, morekisi oa thekiso ea matlo oa Freed o ile a tla le motsoako o entseng hore metsi a nang le asiti a se ke a imeloa ke mala a hae, 'me a qala ho fana ka seno sena se nang le monko o monate.

Lijo:

Orange Julius e entsoe ka lisebelisoa tse tloaelehileng ka kichineng ea hau. Motsoako o ka sehloohong oa lero la lamunu ke concentrate. Leha ho le joalo, u ka boela ua sebelisa litholoana tsa sebele haeba u lakatsa. Recipe e ka tlase e fana ka li-servings tse 4. U se ke ua lebala ho khabisa likhalase tsa hau ka selae sa lamunu. (Lebese le Lero la Orange)

• 1 ½ senoelo sa leqhoa
• 1 senoelo sa skim, 2%, kapa lebese lohle (haeba u sa mamelle lactose kapa vegan, sebelisa lebese le se nang lebese kapa le entsoeng ka limela joaloka lebese la almonde / raese / soya)
• 6 oz makotikoti a concentrate lero la lamunu le leqhoa
• 2 di-teaspoon tse ntšitsoeng ka vanilla
• ½ senoelo) tsoekere

Litaelo:

Kopanya vanila le lebese. Tšela tsena tse peli ka blender 'me u eme ho fihlela li kopantsoe hantle. Ebe u sebelisa concentrate ea lero la lamunu le leqhoa 'me u kopanye hape. Qetellong, eketsa likotoana tsa leqhoa le tsoekere 'me u kopanye ho fihlela leqhoa le robeha le motsoako o teteaneng.

Haeba motsoako oa hau o le motenya haholo, kenya feela khaba ea metsi ebe u kopanya hape. Tšela Orange Julius ea hau ka likhalase tse 'nè, u li sebelise ka lehlaka le takatso ea lijo. (Lebese le Lero la Orange)

Sheba video ena ho fumana lintlha tse ling:

A na Nka Kenya Joala ho Orange Julius?

E, u ka etsa motho e moholo Orange Julius ka vodka. Kenya kopi ea ½ ea vodka ho motsoako 'me u natefeloe. Lero la lamunu le boetse le sebetsa le rum le gin. Leha ho le joalo, vodka e sebetsa hantle bakeng sa motsoako ona.

Ke Lokela ho Noa Bokae ba Seno Seea?

Seno sena se na le tsoekere e ngata ho feta kotikoti ea soda 'me ha se na limatlafatsi hammoho le vithamine C e tsoang lero la lamunu. Orange Julius ke bomo ea tsoekere e batlang e se na fiber le protheine.

Kahoo, o ka nka haholo. E 'ngoe e lokela ho lekana letsatsi lohle. Hape hopola hore lero la lamunu le na le asiti e ngata 'me ha nako e ntse e ea ho noa haholo ho ka senya meno a hau.

FAQs

Ho etsahala'ng haeba u noa lero la lamunu letsatsi le leng le le leng?

• Ho sebelisa lero la lamunu kamehla ho ka ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo, ho fokotsa ho ruruha, ho fokotsa kotsi ea majoe a liphio le melemo e meng ea bophelo bo botle.

• Leha ho le joalo, lero la lamunu le boetse le na le tsoekere e ngata le lik’hilojule. Ka hona, ho molemo ho noa ka mokhoa o itekanetseng le ho khetha lero la lamunu la 100% ha ho khoneha.

Litla-morao tsa ho noa lero le lengata la lamunu ke life?

• Lero la lamunu le na le vithamine C, kahoo hoa khoneha ho fumana vithamine C e ngata haholo (e fetang limiligrama tse 2,000 ka letsatsi). Litla-morao li kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, lets'ollo, ho ruruha, mahlaba, ho otloa ke pelo, ho hlobaela le hlooho.

Ke hobane'ng ha mpa ea ka e utloa bohloko ka mor'a ho noa lero la lamunu?

Ho ea ka phuputso ea Australia, batho ba bang ha ba khone ho sebetsana le lero la lamunu. Boithuto bona bo hlokometse batho ba nang le ts'oaetso e phahameng ea se tsejoang e le "fructose malabsorptions". Sena se bolela hore 'mele ea bona e na le bothata ba ho sebetsana le tsoekere ea tlhaho e fumanoang lerong la litholoana.

Na lero la lamunu le lebese li latsoeha hamonate?

• Ho itšetlehile ka boemo ba hau. Batho ba bang ba nahana hore motsoako ona o monate, athe ba bang ha ba o rate. E latsoa joaloka smoothie.

• Sebopeho se monate sa lebese se leka-lekanya acidity ea lero. Leha ho le joalo, haeba u e-na le mpa e utloang bohloko, u se ke ua noa seno sena.

• Kapa, ​​​​ja lero la lamunu pele 'me u eme metsotso e 20 pele u ja lebese. U se ke ua ferekanya tse peli kaha li ka khopisa mpa ea hau.

A na u ka kopanya lebese la almonde le lero la lamunu?

• Haeba u na le vegan kapa lactose e sa mamelleheng, u ka nkela lebese le tloaelehileng ka lebese la almonde sebakeng leha e le sefe se hlokang lebese, ho akarelletsa le lebese le motsoako oa lero la lamunu.

• Haeba u etsa tranelate e bolila ea vegan, hlokomela hore lero le ka khaola lebese la almonde. Leha ho le joalo, ha e ntle hakaalo bakeng sa smoothies.

A na nka noa lero la lamunu ka mpeng e se nang letho?

• Ka bomalimabe, ho noa lero la lamunu ka mpeng e se nang letho ho sithabetsa tsamaiso ea tšilo ea lijo. 'Me e baka moferefere ho libaktheria tse ntle tse phelang ka maleng a hau. Lero la Orange le hlasimolla hoseng. Leha ho le joalo, e ka ba kotsi ha e nkoa ka mpeng e se nang letho, kahoo e je ka mor'a lijo tsa hoseng.

E Kopanya

Lebese le lero la lamunu li ka matlafatsa matla a hau hoseng. U ka noa lisebelisoa tsena tse peli ka thoko kapa hammoho. Ka bobeli li na le melemo le mathata a tsona.

Leha ho le joalo, leka ho khetha lebese la tlhaho kaha le na le omega-3 fatty acids le vithamine E ho feta lebese le tloaelehileng. Ka mor'a ho kopanya tsena tse peli, sebelisa seno hang-hang.

Sena se thibela phello e senyang ea lero la lamunu ha e ntse e fana ka melemo ea phepo e nepahetseng. A na u kile ua noa motsoako oo o ratoang? Maikutlo a hau ke afe ka seno sena?

Ikutloe u lokolohile ho arolelana maikutlo le lipotso tsa hau ho maikutlo a ka tlase. Ha re qoqe ka seno sena. Hape, u se ke oa lebala ho arolelana sengoloa sena le metsoalle ea hau ea litaba tsa sechaba.

Hape, u seke oa lebala ho penya /bookmark le ho etela rona blog ya bakeng sa lintlha tse ling tse khahlisang empa tsa mantlha. (Na likatse li ka ja mahe a linotsi)