Litlhahiso tse ka holimo tsa 10 tsa metsi a lime

Mabapi le Lipehelo tsa Metsi a Lime:

Ke ile ka hlokomela hore ha ke batla seno se khathollang se tla boela se nthuse ho matlafatsa sesole sa ka sa 'mele, hangata ke ne ke qala ho batla litlolo tse ntle ka ho fetisisa tsa metsi a sirilamunu. Haesale ke rata seno sena empa se entseng hore ke se rate le ho feta ke ho ithuta ka melemo eohle eo se nang le eona 'meleng oa ka.

Nka bua ka botšepehi hore bophelo ba ka bo bile betere ho tloha ha ke etsa lero la lime e le karolo ea lijo tsa ka tsa letsatsi le letsatsi. Ke ikutloa ke le mahlahahlaha ebile ke phetse hantle ho feta leha e le neng pele. Ka lebaka la sena sohle, ke ile ka nahana - ke hobane'ng ha u sa arolelane tsebo ea ka ea lero la lime le uena e le hore u ka fumana melemo e tšoanang?

Kajeno, 'na le uena re tla sheba litlolo tse ntle ka ho fetisisa tsa metsi a lemone, mekhoa e metle ea ho boloka metsi a lemone, hape re u bolelle malebela a bohlokoa mabapi le seno sena seo ke nahanang hore u lokela ho se tseba. Kahoo, ntle le ts'ebetso e 'ngoe, a re tobeng ntlha! (Recipes ea Metsi a Lime)

Metsi a Lime ke Eng?

Pele ke fetela litlolo tse ntle ka ho fetisisa tsa metsi a lemone, ke rata ho bua ka bokhutšoanyane hore na seno sena ke eng. Hantle, lebitso ka bolona le bolela tsohle - metsi a nang le kalaka e nyane.

Ha ke sa le monyenyane, ke ne ke se na tloaelo ea ho noa metsi. Ke ne ke sa tsebe hore na ke hobane'ng ha metsi a ne a le betere ho 'na ho feta lino tse tsoekere, empa hang ha ke tseba, ke ile ka etsa qeto ea ho ithuta ho eketsehileng mabapi le hore na nka etsa hore metsi a be betere bakeng sa ka.

E ’ngoe ea lintho tseo ke ileng ka li hlokomela ke hore ho tšela lime metsing a ka ho ile ha ntlafatsa tatso haholo ’me ha ba ha etsa hore a be joaloka lino tse ling tseo ke li tloaetseng. Leha ho le joalo, e ile ea boloka ’mele oa ka o le metsi ’me ea boela ea nthusa ho tlosa tsoekere eohle le mebala ea maiketsetso ’meleng oa ka.

Ha ho letho le molemo ho feta ho noa khalase ea metsi a nang le lemone - ha ke bue sena feela hobane ke tsela e molemohali ea ho tima lenyora la hau, empa hape hobane e molemo ho uena! Ka mor'a moo, re tla bua ka mabaka a mangata a hore na ke hobane'ng ha u lokela ho noa metsi a lemone letsatsi le leng le le leng! (Recipes ea Metsi a Lime)

Ke Hobane'ng ha U Lokela ho Noa Metsi a Lime?

Ho ithuta risepe ea metsi a lemone kapa tse peli ha ho mohla e leng ntho e mpe. Hobane metsi, ebang a kopantsoe le lime kapa ntho e 'ngoe, a molemo haholo ho uena.

Pele ho tsohle, ke rata ho bolela hore metsi a nooang ka kakaretso a phetse hantle, empa ho noa metsi a chalky ho tla u fa calcium e ngata, phosphorus, potasiamo le vithamine C. Haeba ke etsa qeto ho tsoa ho tsena tsohle, nka re Metsi a lime a molemo bakeng sa bophelo bo botle ba motho ea noang.

Ka mor'a moo, ke tla eketsa hore lero la lemone le ka u thusa ho ntlafatsa lijo tsa hau, kaha u tla fumana hore u fokotsa lino tse tsoekere kapa tse tsoekere. Haufinyane u tla bona sesole sa hau sa 'mele se ntlafala, u tla ba le tšilo ea lijo hantle le letlalo le shebahalang hantle.

Ho phaella ho tsena tsohle, lero la lime le ka u thusa ho theola boima ba 'mele le ho fokotsa kotsi ea mafu a tebileng a kang kankere, lefu la pelo, tsoekere e phahameng ea mali, le ho u thibela ho fumana majoe a liphio. Haeba tsena tsohle li sa lekana ho u kholisa hore u noe metsi a lemone, ha ke tsebe hore na ke eng! (Recipes ea Metsi a Lime)

Sheba video ena ho fumana lintlha tse ling:

A na U ka Sebelisa Metsi a Lime ha U Apeha?

Ha u batla litlolo tse ling tsa metsi a lime, u tla fumana litlolo tse nang le metsi a lemone. Le hoja ho sa tloaeleha ho pheha ka lero la lime, batho ba bang ba rata tatso ea acidic ha e kenngoa lijong tse itseng.

Ka kakaretso, mefuta e mengata ea diresepe e na le metsi a itseng. Ha ho tluoa tabeng ea ho pheha tlhapi, raese, khoho kapa lijo tse ling, u ka boela ua kenya kalaka metsing ho fumana tatso e ntle. Ke taba ea tatso le khetho, empa haeba u batla ho noa lintho ka kichineng, ka sebele u lokela ho e leka! (Recipes ea Metsi a Lime)

Molemo ka ho fetisisa Lime Water Recipes

Ka mor'a ho hlahloba lintlha tsa motheo mabapi le lero la lime le melemo ea lona, ​​qetellong ke nako ea ho sheba litlolo tse ntle ka ho fetisisa tsa lero la lime. Kajeno ke tla bua ka risepe e bonolo ea metsi a lemone pele u fetela ho litlolo tse ling tsohle tseo u ka li kopanyang le metsi a lemone. Kahoo a re qaleng! (Recipes ea Metsi a Lime)

1. Kalaka le Metsi Recipe

Metsi ana a khathollang a sirilamunu a tla etsa hore u ikutloe u phetse hantle hang ka mor'a ho a noa! Ena e lokela ho ba ntho ea pele eo u e sebelisang 'meleng oa hau hoseng.

• Nako ea ho itokisa: Metsotso e 5
• Nako ea ho pheha: Metsotso e 0
• Nako eohle: Metsotso e 5
• Course: Seno
• Lijo: Lefatšeng ka bophara
• Litšebeletso: 4 servings
• Likhalori: 9 kcal

Lijo:

• 2 oz kalaka e khaotsoeng
• 2 oz lemon e halikiloeng (ho ikhethela)
• 1 tbsp lero la lime (ho ikhethela)
• 1 tbsp makhasi a mint (ho ikhethela)
• Metsotso e 2 ea metsi
• Li-cubes tsa leqhoa (ho ikhethela)

Litaelo:

• Iphumanele lemon 'me ue khaole ka halofo. U ka sebelisa halofo ea pele ho etsa lilae tse tšesaane tsa lemone, ha u ntse u hatella halofo e 'ngoe ho fumana lero la lemone le lecha.
• Tlatsa setshelo ka lilithara tse 2 tsa metsi
• Kenya lilae tsa lime. Haeba u lakatsa, u ka boela ua beha lilae tsa lemone, makhasi a mint le li-ice cubes.

Lintlha tsa phepo e nepahetseng:

Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
Litšebeletso: 4
Chelete ea seno ka seng
Li-calories ka Senoeng	9
Boleng ba Letsatsi le Letsatsi
Kakaretso ea Mafura a Noeng 0.1g	0%
Mafura a khorelelitsoeng a 0g	0%
K'holeseterole e ka bang 0 mg	0%
Sodium e ka bang 15 mg	1%
Kakaretso ea lik'habohaedreite 3g	1%
Fibre ea lijo 0.9g	3%
Kakaretso ea Tsoekere 0.6g
Protheine 0.3g
Vithamine D 0mcg	0%
K'halsiamo 25mg	2%
Tšepe 0mg	2%
Potasiamo 46mg	1%

Shebella video ena ho tseba haholoanyane:

2. Recipe ea Metsi a Ginger le Lime

E monate ha e sebelisoa ho bata ebile ho chesa, ginger ena le metsi a sirilamunu li tla u thusa ho lula u le ka holim'a papali ea hau!

Ginger ke motsoako o mong oo u ka o kenyang lero la lime. Ke motsoako o phetseng hantle 'me o ka u thusa ho theola boima ba' mele ka nako e khuts'oane haholo ha u kopane le lero la lemone. Ke ka lebaka leo u lokelang ho tseba recipe ena! (Recipes ea Metsi a Lime)

• Nako ea ho itokisa: Metsotso e 10
• Nako ea ho pheha: Metsotso e 0
• Nako eohle: Metsotso e 10
• Course: Seno
• Lijo: Vegan le gluten-free
• Litšebeletso: 4 servings
• Likhalori: 80 kcal

Lijo:

• Lero la lime ho tloha kalaka e le 'ngoe
• Likopi tse 3 ½ tsa metsi
• 1 senoelo sa ginger e ncha e halikiloeng

Litaelo:

• Pele o hloka ho ebola le ho arola ginger, mohlomong le ho leka ho e fokotsa!
• Kenya ginger le metsi ka sekotlolo
• Penya lisirilamunu esita le ho etsa lilae tse nyane ho khabisa haeba u rata.
• Kenya lero la lemone le lilae tsa lemone metsing.
• U ka boela ua e futhumatsa 'me ua e fetola tee e monate ka ho fetisisa ea ginger ka lemon!

Lintlha tsa phepo e nepahetseng:

Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
Litšebeletso: 1
Chelete ea seno ka seng
Li-calories ka Senoeng	80
Boleng ba Letsatsi le Letsatsi
Kakaretso ea Mafura a Noeng 5.2g	2%
Fat Fated 1.7g	2%
K'holeseterole e ka bang 0 mg	0%
sodium 50 mg	1%
Kakaretso ea lik'habohaedreite 64.9g	6%
Fibre ea lijo 11g	11%
Kakaretso ea Tsoekere 3.7g
Protheine 8.1g
Vithamine D 0mcg	0%
K'halsiamo 128mg	3%
Tšepe 10mg	14%
Potasiamo 309mg	7%

Shebella video ena ho tseba haholoanyane:

3. Recipe ea Metsi a Lemone le a Lime

Lemon le lime li tšoana haholo, 'me ha li kopane li etsa seno se monate sa letsatsi le letsatsi sa detox. Ho itšetlehile ka hore na u batla hore seno sa hau se latsoe ka matla hakae, u ka fetola palo ea lemon le lime tseo u li eketsang! (Recipes ea Metsi a Lime)

• Nako ea ho itokisa: Metsotso e 10
• Nako ea ho pheha: Metsotso e 0
• Nako eohle: Metsotso e 10
• Course: Seno
• Lijo: Detox
• Litšebeletso: 4 sebeletsa
• Likhalori: 19 kcal

Lijo:

• Lemon ea 1
• 3 kalaka
• Metsi a 2 oz
• Li-cubes tsa leqhoa (ho ikhethela)

Litaelo:

• Nka lemon le lime 'me u li khaole.
• Kenya lilae tsa lemone le lime ka sekotlolo sa metsi.
• Haeba u batla ho bata, eketsa metsi le li-ice cubes.

Linnete tsa phepo e nepahetseng:

Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
Litšebeletso: 4
Chelete ea seno ka seng
Li-calories ka Senoeng	19
Boleng ba Letsatsi le Letsatsi
Kakaretso ea Mafura a Noeng 0.1g	0%
Mafura a khorelelitsoeng a 0g	0%
K'holeseterole e ka bang 0 mg	0%
sodium 2 mg	0%
Kakaretso ea lik'habohaedreite 6.7g	2%
Fibre ea lijo 1.8g	7%
Kakaretso ea Tsoekere 1.2g
Protheine 0.5g
Vithamine D 0mcg	0%
K'halsiamo 21mg	2%
Tšepe 0mg	2%
Potasiamo 71mg	2%

Shebella video ena ho tseba haholoanyane:

4. Recipe ea Likomkomere le Lime Metsi

Seno se seng se seholo sa detox se ka u thusang ho theola boima ba 'mele. Likomkomere le lero la lemone ke khetho e ntle ho mang kapa mang, eseng feela ba batlang ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 'maloa.

Ka mor'a ho lokisetsa seno, ke khothaletsa ho se boloka ka sehatsetsing bonyane lihora tse 4 pele ke se ja. Ka tsela ena, o ka etsa bonnete ba hore litlolo tsohle li kopane hammoho. (Recipes ea Metsi a Lime)

• Nako ea ho itokisa: Metsotso e 5
• Nako ea ho pheha: Metsotso e 0
• Nako eohle: Metsotso e 5
• Course: Seno
• Lijo: Lefatšeng ka bophara
• Litšebeletso: 4 sebeletsa
• Likhalori: 25 kcal

Lijo:

• 1 ½ lisirilamunu
• 2 lime
• ½ likomkomere
• Likopi tsa metsi a 4

Litaelo:

• Nka lilamunu, lime le likomkomere. Ebola 'me u li khaole.
• Kenya lilae le metsi ka sekotlolo.
• Lumella ho pholile lihora tse 2-4 pele u noa.

Linnete tsa phepo e nepahetseng:

Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
Litšebeletso: 4
Chelete ea seno ka seng
Li-calories ka Senoeng	25
Boleng ba Letsatsi le Letsatsi
Kakaretso ea Mafura a Noeng 0.2g	0%
Mafura a khorelelitsoeng a 0g	0%
K'holeseterole e ka bang 0 mg	0%
sodium 4 mg	0%
Kakaretso ea lik'habohaedreite 7.3g	3%
Fibre ea lijo 1.4g	5%
Kakaretso ea Tsoekere 3.3g
Protheine 0.8g
Vithamine D 0mcg	0%
K'halsiamo 26mg	2%
Tšepe 0mg	2%
Potasiamo 161mg	3%

Shebella video ena ho tseba haholoanyane:

5. Recipe ea Metsi a Koena le Lime

Lisebelisoa tsena tse peli li etsa seno se phetseng hantle le se monate haholo. U tla ikutloa u khatholohile haholo ka mor'a ho e noa 'me u tla lebella nako e tlang ha u e-na le metsoako ea ho e etsa hape.

Lebaka leo ka lona ke ratang seno sena ke hobane ke khetho e ntle ho li-sodas tse nang le tsoekere e ngata ho tsona. Ke tla lula ke rata ho noa ntho eo ke tsebang hore ke ea tlhaho ebile e molemo ho 'na, ho e-na le ho noa ntho e seng joalo.

Kahoo haeba u batla ho phela hantle joaloka 'na, u lokela ho sheba risepe ena e ntle eo ke u lokiselitseng eona kajeno! (Recipes ea Metsi a Lime)

• Nako ea ho itokisetsa: 1 hora
• Nako ea ho pheha: Metsotso e 0
• Kakaretso ea nako: 1 hora
• Course: Seno
• Lijo: Lefatšeng ka bophara
• Litšebeletso: 8 sebeletsa
• Likhalori: 3 kcal

Lijo:

• 1 kalaka
• Makhasi a macha a koena a tletseng letsoho
• Likopi tsa metsi a 8

Litaelo:

• Hlatsoa lime hantle 'me u li khaole.
• Hlatsoa makhasi a koena 'me u a kenye ka sekotlolo sa metsi hammoho le lilae tsa lemone.
• Eketsa metsi 'me u tlohe setshelo ka sehatsetsing bonyane hora pele u sebeletsa.

Linnete tsa phepo e nepahetseng:

Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
Litšebeletso: 8
Chelete ea seno ka seng
Li-calories ka Senoeng	3
Boleng ba Letsatsi le Letsatsi
Kakaretso ea Mafura ka Seno; 0g	0%
Mafura a khorelelitsoeng a 0g	0%
K'holeseterole e ka bang 0 mg	0%
Sodium e ka bang 8 mg	0%
Kakaretso ea lik'habohaedreite 1g	0%
Fibre ea lijo 0.3g	1%
Kakaretso ea Tsoekere 0.1g
Protheine 0.1g
Vithamine D 0mcg	0%
K'halsiamo 12mg	1%
Tšepe 0mg	1%
Potasiamo 17mg	0%

6. Recipe ea Mahe a linotši le Metsi a Lime

U ka fana ka seno sena ho chesa le ho bata. Ke tla u bolella haholoanyane ka likhetho tse peli!

Haeba u batla ho noa ho bata, latela feela litaelo tse bonolo ho etsa seno. Haeba u batla ho e chesa le ho e etsa tee, u ka kopanya lemon le kalaka ebe u e pheha metsotso e ka bang 5 mochesong o mahareng. Ka mor'a hore u bone hore e pholile hanyenyane, u ka eketsa mahe a linotši ho motsoako. (Recipes ea Metsi a Lime)

• Nako ea ho itokisetsa: Metsotso e 5 bakeng sa serame / metsotso e 15 bakeng sa ho chesa
• Nako ea ho pheha: metsotso e 0 bakeng sa serame / metsotso e 5 bakeng sa ho chesa
• Nako eohle: Metsotso e 15
• Course: Seno
• Lijo: Lefatšeng ka bophara
• Litšebeletso: 2 sebeletsa
• Likhalori: 73 kcal

Lijo:

• Likopi tsa metsi a 3
• ½ sirilamunu
• ½ lime
• 2 tbsp mahe a linotsi a manyolo

Litaelo:

• Khaola lemon le lime ka lilae ebe u kenya lilae ka sekotlolo sa metsi.
• Kenya metsi le mahe a linotsi 'me u kopanye tsohle hantle.
• Refrigerate bosiu bo le bong 'me u sebelise letsatsi le hlahlamang.
• Bakeng sa ho chesa, kopanya metsi, lemon le lilae tsa lime 'me u li tlise ho pheha pele u eketsa mahe a linotši.

Linnete tsa phepo e nepahetseng:

Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
Litšebeletso: 2
Chelete ea seno ka seng
Li-calories ka Senoeng	73
Boleng ba Letsatsi le Letsatsi
Kakaretso ea Mafura a Noeng 0.1g	0%
Mafura a khorelelitsoeng a 0g	0%
K'holeseterole e ka bang 0 mg	0%
sodium 12 mg	1%
Kakaretso ea lik'habohaedreite 20.4g	7%
Fibre ea lijo 0.9g	3%
Kakaretso ea Tsoekere 17.9g
Protheine 0.3g
Vithamine D 0mcg	0%
K'halsiamo 21mg	2%
Tšepe 0mg	2%
Potasiamo 52mg	1%

Shebella video ena ho tseba haholoanyane:

7. Recipe ea Basil, Strawberry le Lime Water

Na u ikutloa u imetsoe kelellong kapa u sithabetse? Ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka iphelisang ka eona ke metsi a nang le litholoana tse chesang tsa selemo. Mpa ea hau e tla u leboha, 'me u tla bona letlalo la hao le qala ho khanya le ho feta!

Lebaka leo ka lona o lokelang ho leka seno sena ke hobane ha se na gluten, ha se na soya, ha se na linate, ha se na mahe, ha se na lebese, ha se na meroho le vegan. U batla'ng hape ka seno?! (Recipes ea Metsi a Lime)

• Nako ea ho itokisa: Metsotso e 15
• Nako ea ho pheha: Metsotso e 0
• Kakaretso ea nako: lihora tse 4 le metsotso e 15
• Course: Seno
• Lijo: Vegan
• Litšebeletso: 5 sebeletsa
• Likhalori: 16 kcal

Lijo:

• Likopi tsa metsi a 8
• Likopi tse 2 tsa lilae tsa fragola
• 2 lime
• ½ senoelo sa makhasi a basil a macha

Litaelo:

• Nka fragole le lisirilamunu 'me u li khaole ka lilae. Joale o ka kha makhasi a basil.
• Beha fragole, lime le makhasi a basil ka sekotlolo sa metsi ebe u eketsa metsi.
• Refrigerate bonyane lihora tse 4 pele u noa.

Linnete tsa phepo e nepahetseng:

Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
Litšebeletso: 5
Chelete ea seno ka seng
Li-calories ka Senoeng	16
Boleng ba Letsatsi le Letsatsi
Kakaretso ea Mafura a Noeng 0.1g	0%
Mafura a khorelelitsoeng a 0g	0%
K'holeseterole e ka bang 0 mg	0%
sodium 12 mg	1%
Kakaretso ea lik'habohaedreite 4.7g	2%
Fibre ea lijo 1.3g	4%
Kakaretso ea Tsoekere 1.6g
Protheine 0.4g
Vithamine D 0mcg	0%
K'halsiamo 26mg	2%
Tšepe 0mg	2%
Potasiamo 71mg	2%

8. Cinnamon le Lime Water Recipe

Cinnamon le metsi a sirilamunu a molemo ho uena hobane a thusa ho thibela mathata a boko, mathata a pelo le ho boloka tsoekere ea mali e tsitsitse. Hase seo feela, u ka boela ua lahleheloa ke lik'hilograma tse eketsehileng ka thuso ea seno sena.

Ke khothaletsa ho sebelisa lero la lemone le mahe a linotsi ho etsa hore motsoako ona o monate le ho feta. Seno sena se molemo ha se fanoa se chesa, kahoo ke tla u bolella mokhoa oa ho se lokisetsa se chesa. (Recipes ea Metsi a Lime)

• Nako ea ho itokisa: Metsotso e 5
• Nako ea ho pheha: 1 motsotso
• Nako eohle: Metsotso e 6
• Course: Seno
• Lijo: Ha ho na Gluten
• Litšebeletso: 2 sebeletsa
• Likhalori: 50 kcal

Lijo:

• 12 ounces metsi a futhumetseng
• 1 kalaka
• ½ tsp sinamone
• 1 tbsp mahe a linotsi (ho ikhethela)

Litaelo:

• Penya lime 'me u kenye lero ka sekotlolo sa metsi.
• Ka sekotlolo se le seng sa metsi, eketsa sinamone, mahe a linotši le metsi haeba u lakatsa.
• Kopanya hantle ho kopanya metsoako.
• E lumelle hore e pholile nakoana pele e noa.

Linnete tsa phepo e nepahetseng:

Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
Litšebeletso: 2
Chelete ea seno ka seng
Li-calories ka Senoeng	50
Boleng ba Letsatsi le Letsatsi
Kakaretso ea Mafura a Noeng 0.1g	0%
Mafura a khorelelitsoeng a 0g	0%
K'holeseterole e ka bang 0 mg	0%
sodium 7 mg	0%
Kakaretso ea lik'habohaedreite 14.9g	5%
Fibre ea lijo 2.8g	10%
Kakaretso ea Tsoekere 9.3g
Protheine 0.4g
Vithamine D 0mcg	0%
K'halsiamo 51mg	4%
Tšepe 1mg	3%
Potasiamo 56mg	1%

9. Cranberry Le Lime Metsi Recipe

Ke lumela hore lero la cranberry ke e 'ngoe ea lero la bophelo bo botle ka ho fetisisa, empa ho molemo le ho feta ha u le kopanya le lemon!

Sena ke seno se khathollang haholo, empa hape se ka rua molemo ho stevia e nyane kapa erythritol ho se fa tatso e betere. U ka e noa hore feela u khatholohe, empa hape u ka e sebelisa ho theola lik'hilograma tse 'maloa! (Recipes ea Metsi a Lime)

• Nako ea ho itokisa: Metsotso e 5
• Nako ea ho pheha: Metsotso e 0
• Nako eohle: Metsotso e 5
• Course: Seno
• Lijo: Lefatšeng ka bophara
• Litšebeletso: 3 sebeletsa
• Likhalori: 48 kcal

Lijo:

• Likopi tsa metsi a 3
• 1 kalaka
• 1 senoelo sa cranberries
• 2 tbsp mahe a linotsi

Litaelo:

• Haeba u sebelisa tse leqhoa, pepeta lime 'me u hatsele cranberries.
• Kenya cranberries, lero la lemone le metsi ho blender. U ka eketsa mahe a linotsi, stevia kapa erythritol haeba u batla tatso e matla haholoanyane.
• E re re eme nakoana ebe re sebeletsa.

Linnete tsa phepo e nepahetseng:

Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
Litšebeletso: 3
Chelete ea seno ka seng
Li-calories ka Senoeng	48
Boleng ba Letsatsi le Letsatsi
Kakaretso ea Mafura ka Senoelo sa 0g	0%
Mafura a khorelelitsoeng a 0g	0%
K'holeseterole e ka bang 0 mg	0%
Sodium e ka bang 3 mg	0%
Kakaretso ea lik'habohaedreite 11.5g	4%
Fibre ea lijo 2g	7%
Kakaretso ea Tsoekere 7.5g
Protheine 0.2g
Vithamine D 0mcg	0%
K'halsiamo 16mg	1%
Tšepe 0mg	2%
Potasiamo 90mg	2%

10. Kokonate le Lime Metsi Recipe

Ke hobane'ng ha u khetha metsi a bonolo a kokonate ha u ka a kopanya le lime le lilamunu ho etsa hore e be monate le ho feta?

Metsi a Lemone le a kokonate a tla etsa hore u ikutloe eka u robetse sehlekehlekeng sa letsatsi, u leka ho ikhatholla ka ntho e monate joaloka seno sena. Haeba u batla ho e etsa hore e be e hlollang le ho feta, u ka boela ua eketsa phaenapole ho motsoako!

• Nako ea ho itokisa: Metsotso e 10
• Nako ea ho pheha: Metsotso e 0
• Nako eohle: Metsotso e 10
• Course: Seno
• Lijo: Lefatšeng ka bophara
• Litšebeletso: 4 sebeletsa
• Likhalori: 74 kcal

Lijo:

• Likopi tse 4 tsa metsi a kokonate
• ¼ senoelo sa lero la lime
• ¼ senoelo sa tsoekere
• ¾ senoelo sa likotoana tsa phaenapole (ho ikhethela)

Litaelo:

• Nka lisebelisoa tsohle 'me u li kopanye ka blender.
• Hang ha o fumana motsoako oa homogenous, o ka eketsa leqhoa 'me oa sebeletsa seno.

Linnete tsa phepo e nepahetseng:

Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
Litšebeletso: 4
Chelete ea seno ka seng
Li-calories ka Senoeng	74
Boleng ba Letsatsi le Letsatsi
Kakaretso ea Mafura a Noeng 0.2g	0%
Fat Fated 0.1g	1%
K'holeseterole e ka bang 0 mg	0%
sodium 63 mg	3%
Kakaretso ea lik'habohaedreite 19g	7%
Fibre ea lijo 1.1g	4%
Kakaretso ea Tsoekere 17.2g
Protheine 0.6g
Vithamine D 0mcg	0%
K'halsiamo 19mg	1%
Tšepe 0mg	1%
Potasiamo 187mg	4%

Metsi a Lime a nka nako e kae?

Kaha joale u tseba litlolo tse ntle ka ho fetisisa tsa metsi a lemone, u ka tsoela pele ho nahana ka seo u ka se etsang ka metsi a hloekileng a lemone ao u sa tsoa a lokisa.

Lero la lemone le ke ke la tšoarella nako e telele joalo haeba le tlohetsoe mocheso oa kamore. Ho molemo ho noa lero le lecha la lemone hang ka mor'a ho e etsa. Ha u ntse u emela nako e telele ho e noa, e tla ba le limatlafatsi tse fokolang.

Haeba u entse metsi a mangata a lime ho noa hang-hang, u lokela ho nahana ka ho a pholile. Ka tsela ena e tla nka matsatsi a 3.

Khetho e 'ngoe e ka ba ho kenya lero la lime ka sehatsetsing. Ka tsela eo, ho ka nka likhoeli tse ’maloa pele e mpefala.

Mokhoa oa ho boloka metsi a lime?

Le hoja ho na le lipepepe tse ngata haholo tsa metsi a lemone tseo u ka khethang ho tsona, hangata ke iphumana ke noa seno sena se khathollang haholo. Ha ke etsa joalo, ke tlameha ho nahana ka litsela tsa ho e sireletsa.

Ke boletse pejana hore lero la lime ha le tšoarelle nako e telele ha le tloheloa mocheso oa kamore. Sena se bolela hore o tla hloka ho e boloka ka sehatsetsing kapa sehatsetsing. A re shebeng litsela tse ling tsa ho baballa lero la lime.

1. E bee Sehatsetsing

U ka lula u kenya metsi a lime ka botlolong ea metsi kapa mofuta ofe kapa ofe oa setshelo oo u nang le oona. Etsa bonnete ba hore botlolo e koetsoe ka thata 'me moea ha o kene ka hare.

Ho molemo ho noa lero la lime le pholileng ka hare ho matsatsi a 2 ho isa ho a 3, ho seng joalo e tla qala ho senyeha 'me u tla tlameha ho e lahla. Haeba u batla ho e boloka nako e telele, u tla lokela ho e kenya ka sehatsetsing.

2. E Qhatsetsa Ka Literene tsa Leqhoa

Ena ke mohopolo oo ke o ratang hobane o qapa haholo. U ka etsa li-ice cubes ka metsi a lime 'me u li sebelise ka metsi a hloekileng neng kapa neng ha u batla.

Haeba u leka mokhoa ona, kea kholoa e tla fetoha seno sa hau sa lehlabula seo u se ratang haholo!

3. E Hatselle Ka Linkho

Metsi a choko a batang ka botlolong a ke ke a sebetsa hobane libotlolo tse ling li ka phatloha libakeng tse batang. U tla hloka ntho e tšoarellang haholoanyane - ntho e kang nkho ea khalase.

Ho kenya lero la lime ka nkho ke tsela e ntle ea ho e boloka e le leqhoa ho fihlela likhoeli tse 6. Ha u batla ho sebeletsa, ntša nkho feela ebe u e futhumatsa. Joale u tla be u loketse ho tsamaea!

Lipotso Asked hangata

Ka litlolo tsohle tse kholo tsa metsi a lemone le melemo ea seno sena, batho ba bangata ba ntse ba e etsa karolo ea lijo tsa bona tsa letsatsi le letsatsi. Haeba le uena u batla ho etsa se tšoanang, ke tla thabela ho u thusa ka ho u bolella haholoanyane ka seno sena.

Ha re shebeng tse ling tsa lipotso tse botsoang khafetsa Marang-rang 'me re bone hore na u ka ithuta eng hape ka metsi a cheko!

Na Metsi a Lime a Thusa ka ho Theola boima ba 'mele?

• Ke boletse sena pele, empa ke tla e bua hape - metsi a lemone a ka u thusa ho theola boima ba 'mele.

• Sena se bakoa ke hore lime e na le citric acid, e tsejoang ka ho matlafatsa metabolism, e bolelang hore o tla chesa lik'halori tse ngata le ho ba le mafura a fokolang 'meleng. Haeba u phethela sena ka boikoetliso bo bong ho pholletsa le beke, u tla bona boima bo nyamela ka pel'a mahlo a hau!

A na U ka Kopanya Metsi a Lime le Joala?

• Ka sebele u ka kopanya lero la lime le joala. Le hoja ke e-s'o bue ka lino tse tahang ho fihlela joale, nka eketsa maikutlo a seng makae bakeng sa ba batlang ho phomola ka joala ka mor'a letsatsi le phathahaneng.

• U ka kopanya metsi a lemone le vodka, leka ho etsa mojito ea lemone le lime, kapa u leke ho e kopanya le tequila. Likhetho ha li fele, seo u se hlokang feela ke takatso ea ho leka!

Na ho Loketse ho Noa Metsi a Lime Letsatsi le Letsatsi?

• E, ho khothalletsoa ho noa bonyane khalase ea metsi a nang le lemone letsatsi le leng le le leng ho boloka metabolism ea hau e le sehlohlolong sa eona.

• Leha ho le joalo, hopola hore palo ea metsi a tjhoko eo u e hlokang e tla itšetleha ka lilemo le bong ba motho. Hape ho tla hlokahala hore u ele hloko mosebetsi oa 'mele oo u nang le oona, lintlha tse itseng tsa tikoloho, boteng ba lefu lena esita le boemo ba bokhachane.

• Leha ho le joalo, u lokela ho buisana le setsebi sa phepo e nepahetseng kapa motho oa bongaka ho u bolella hore na u lokela ho noa metsi a lime hangata hakae.

Na Metsi a Lime a Molemo ho Feta Metsi a Lemone?

• Lime le lemon li tšoana haholo. Phapang e le 'ngoe feela pakeng tsa tsona ke hore lemon e na le livithamini le liminerale tse ngata ho feta lemon.

• Haeba u tseba sena, u tla tseba hape hore ha ho na phapang pakeng tsa metsi a nang le lemone le metsi a nang le lemone. Ka bobeli li phetse hantle 'me ka bobeli li ka u thusa hore u ikutloe u le mocha ebile u le mafolofolo!

Malebela a Molemo Bakeng sa ho Lokisetsa Metsi a Lime!

Kaha joale ke u joetse ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke e tsebang ka litlolo tse ntle ka ho fetisisa tsa metsi a lemone, melemo ea seno sena, le mekhoa e metle ea ho boloka, nka re ho molemo ho ea etsa metsi a lemone.

U ka noa metsi a lemone feela kapa ua eketsa lisebelisoa tse ling ho eona ho latela tatso ea hau. U ke ke ua fosa ka ho leka mekhoa e fapaneng kapa ho eketsa joala ho motsoako.

Ke tšepa hore tataiso ena e u thusitse ho ithuta ho eketsehileng ka metsi a lime. Ka kopo arolelana maikutlo a hau mabapi le litlolo tsena 'me u re tsebise haeba u ka rata ho leka tse ling!

Hape, u seke oa lebala ho penya /bookmark le ho etela rona blog ya bakeng sa lintlha tse ling tse khahlisang empa tsa mantlha. (Vodka le lero la morara)