Na Setaliana Ho Apara Vegan?

Na Setaliana Ho Apara Vegan?

Salate ke sejana se khahlehang seo u sa lokelang ho se hlokomoloha le ho kopanya le ho apara ho etsa hore e be monate, e monate, ho sa tsotellehe hore na u ja lijo kapa che. E 'ngoe ea liaparo tse ratoang ka ho fetisisa ke sehlahisoa sa Setaliana.

Joale li-sauces tsohle tsa Italy ke vegan? Li-recipe tse ngata tsa li-sauce tsa Setaliana li na le vegan, empa tse ling li na le lihlahisoa tsa lebese tse kang lebese le chisi. Joale u tseba joang hore na e na le lihlahisoa tseo e seng tsa vegan?

Seke ua tšoenyeha. Sengoliloeng sena se tla u thusa ho tseba lisebelisoa tseo e seng tsa vegan moaparong oa Mataliana le ho khothaletsa litlolo tse bonolo, tse sebetsang bakeng sa ho etsa moaparo oa hau oa salate oa Vegan oa Setaliana lapeng. (Vegan ea ho apara ea Italy)

Lekola!

Ho Apara Lijana Tsa Mataliana Ho Sebelisa Lijana Life?

Hangata batho ba sebelisa moaparo oa Setaliana bakeng sa salate ho etsa hore e be monate le ho monate. E boetse e ntle bakeng sa ho sebelisoa e le topping bakeng sa meroho, nama ea vegan, pasta, chips le sandwich! (Vegan ea ho apara ea Italy)

Lijo tse se nang Vegan li ka ba le ka ho apara

Ho bonolo ho fumana lihlahisoa tsa sauce mabenkeleng a korosari, lisuphamaketeng, kapa mabenkeleng a marang-rang, joalo ka Healthy Choice Plant-Based Moaparo oa Setaliana or Takatso-Lesapo lihlahisoa tse se nang sirapo ea poone ea fructose e ngata kapa mebala ea maiketsetso Seaparo sa Olive Garden vinaigrette. Tsena ke lihlahisoa tse monate le tse tummeng tsa ho roala salate ea Setaliana. (Vegan ea ho apara ea Italy)

Sheba lisebelisoa tse lethathamong la metsoako ho bona hore na lihlahisoa tsena tse fumanehang ke vegan. 'Me mona ke tse ling tsa metsoako e se nang vegan e ka fumanoang mekhoeng ea salate ea Italy. (Vegan ea ho apara ea Italy)

• Litlhapi le li-anchovies: Ena ke motsoako o tloaelehileng oa sauce ea Italy ho ntlafatsa tatso ea eona.
• Gum ea Xanthan: E ka fumanoa ho tse sebelisetsoang ho tefisa lihlahisoa tsa liphoofolo tse kang whey le mahe.
• Cheese: Baetsi ba ka eketsa chisi ea Parmesan bakeng sa monko le tatso.
• lebese: Li-sauces tse ling tsa Italy li ka ba le lebese bakeng sa boima bo eketsehileng le mafura.
• Lehe la mahe: Ke emulsifier e babatsehang ho liehisa karohano ea oli le metsi. (Vegan ea ho apara ea Italy)

Ke Hobane'ng ha U Lokela ho Etsa Liaparo Tsa Mataliana Lapeng?

Haeba u batla ho laola ka tieo lijo tsa hau tsa meroho, ho etsa sauce ea Italy lapeng ke khetho e bohlale hobane u tla tseba motsoako ka mong hantle. Esita le ka liaparo tse rekoang ka lebenkele, esita le haeba u kile ua hlahloba lisebelisoa le lisebelisoa tse ling tse ka lahleheloang ke tatso ea tsona ea tlhaho. (Vegan ea ho apara ea Italy)

Hape, ha u etsa sauce ea hau ea Setaliana, u ka fetola liforomo ho lumellana le lithahasello tsa hau, 'me mefuta e mengata ea diresepe e potlakile ebile e bonolo ho e latela. (Vegan ea ho apara ea Italy)

Mekhoa e meng ea ho Apara ea Mataliana e Iketselitsoeng Hae

Ka tlase ke u fa litlolo tsa maiketsetso tsa Mataliana tseo u ka li latelang ho etsa le ho ba le salate e ntle le ho boloka lijo tsa hau tsa vegan. (Vegan ea ho apara ea Italy)

Etsa Moaparo oa Setaliana ka Cashew Nuts

Ke e 'ngoe ea li-sauces tse ratoang tsa Mataliana tsa batho ba jang meroho ka tatso ea eona e monate le lijana tse monate. U lokela ho leka salate ea hau. (Vegan ea ho apara ea Italy)

Seo u se hlokang:

• 2/3 senoelo sa linate tse tala tsa cashew
• Senoelo sa metsi sa 1/2
• 2 tbsp veine e khubelu asene
• 1 teaspoon lero la lemone
• 1 teaspoon sirapo ea maple
• 1/3 teaspoon phofo ea konofolo
• 1/4 teaspoon e omisitsoeng mosehla mosetareta phofo
• 1/4 teaspoon phofo ea chili
• 1 tbsp e omeletseng Nako ea Italy
• 1 / 4 ea khaba ea pepere e ntšo

Seo u se etsang:

• Koahela li-cashews ka metsing ka lihora tse 12.
• Sebelisa a blender ho sila makumane ho fihlela boreledi.
• Kenya lisebelisoa tse ling ho mixer.
• Ka mor'a ho kopanya hantle, tlohela ho pholile ka sehatsetsing ka hora.

Tips:

• Kenya veine e ngata kapa lero la lemone ho ntlafatsa tatso e bolila.
• Ha ho tsitsa ho le boima haholo, eketsa metsi ho e hlapolla.

Etsa Moaparo oa Setaliana ka Peo ea Soneblomo

Haeba u batla ho etsa setlolo sa salate ea soneblomo, u ka bua ka risepe. (Vegan ea ho apara ea Italy)

Seo u se hlokang:

• ½ senoelo sa peo ea soneblomo e tala kapa e halikiloeng
• Li-teaspoon tse 2 tsa lero la lemone
• 1-2 likhaba tsa veine e tšoeu
• 1 teaspoon ea phofo ea agave kapa sirapo ea maple
• 1/3 teaspoon ea mosetareta Dijon e eketsa tatso e monate ho apara
• 2-3 cloves ea konofolo kapa 2 tablespoons ea konofole phofo
• ¼ teaspoon ea letsoai
• Likhaba tse 1-2 tsa litlolo tsa Italy

Seo u se etsang:

Haeba u na le blender e kholo ea matla, u ka eketsa peo ea soneblomo ka kotloloho ebe u e sila. Haeba ho se joalo, o lokela ho inela peo ea soneblomo metsing a futhumetseng ka metsotso e ka bang 15. (Vegan ea ho apara ea Italy)

• Kenya lero la lemone, metsi, asene ho blender.
• Eketsa peo ea soneblomo e kolobisitsoeng, phofo ea konofolo, phofo ea agave, mosetareta oa Dijon le letsoai.
• Tlosa blender.
• Ebe u eketsa phofo ea Setaliana 'me u eme ho fihlela motsoako o kopane hantle.

U ka e beha hang-hang holim'a lijo kapa ua e kenya ka har'a sejana se tiileng ebe u se kenya ka sehatsetsing. Liaparo li ka bolokoa ka sehatsetsing bakeng sa libeke tse ka bang 2. E kopanya hantle mme e fetoha e teteaneng ha e bolokiloe ka sehatsetsing. (Vegan ea ho apara ea Italy)

Etsa Moaparo oa Setaliana ka Oli ea Mohloaare

Ke recipe ea ka eo ke e ratang ka ho fetisisa ea sauce ea Italy hobane e bonolo ebile e ja nako. (Vegan ea ho apara ea Italy)

Seo u se hlokang:

• 1 senoelo sa oli ea mohloaare e sa tsoakoang
• 1/2 senoelo sa veine e khubelu ea veine
• 2 tbsp ea tomoso ea phepo e nepahetseng
• 1/3 teaspoon mosetareta dijon
• 1/2 teaspoon ea basil e omisitsoeng
• 1/2 teaspoon ea oregano e omileng
• 1 / 4 teaspoon letsoai
• 1/2 teaspoon ea thyme e omisitsoeng
• 1/2 teaspoon pepere e khubelu e pshatlehileng
• 1/4 teaspoon phofo ea konofolo

Seo u se etsang:

• Sohle seo u lokelang ho se etsa ho fumana sauce ea Italy e bonolo haholo, u hloka feela ho kenya lisebelisoa tsohle ka nkho ea khalase kapa setshelo. (Vegan ea ho apara ea Italy)

• Hlohlelletsa kapa kopanya metsoako ho fihlela e kopane hantle.
• E sebelise hang-hang ka salate eo u e ratang haholo kapa u e tlohele ka sehatsetsing bakeng sa tatso e eketsehileng.

Keletso: Oli ea mohloaare e ka 'na ea hoamisoa ka mor'a hore u e ntše ka sehatsetsing. A re eme nakoana mocheso oa kamore pele re sebeletsa.

U ka bua ka mokhoa ona o bonolo le o potlakileng oa ho apara oa Setaliana ho tsamaea le salate kapa lijana tse ling. (Vegan ea ho apara ea Italy)

FAQs

Karolong ena, ke tla u fa lipotso tse atisang ho botsoa ka liaparo tsa Italy. E tla ba molemo ha u e etsa le ho e sebelisa. Ha re tsoeleng pele ho bala!

Seliba se Molemo ka ho Fetisisa sa Seaparo sa Salate sa Italy ke sefe?

• Veine e ntle ka ho fetisisa eo u ka e kenyang ho sauce ea Italy ke veine e khubelu. Ha e na joala 'me e na le tatso e bonolo e etsang hore ho be le tatso e bolila ka mokhoa o ikhethang bakeng sa li-sauces. Empa haeba u se na veine e khubelu, u ka e nkela sebaka ka lero la lemone le lecha.

Ke Lioli life tseo ke Lokelang ho li Sebelisa Bakeng sa Moaparo oa Mataliana?

• U ka sebelisa oli e sa jeleng paate; Ke khothaletsa oli ea mohloaare e sa tsoakoang kaha e na le tatso e monate haholo e fang sauce motsoako o motle.

Na Ho Apara ha Mataliana ho Molemo?

İtalyan salata sosu, kalorileri ve yağları daha düşük olduğu için normal kremalı soslar için daha sağlıklı bir seçimdir. Ayrıca, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olan K vitamini ve sağlıklı doymamış yağlar sağlar.

A na Nka Sebelisa Liaparo Tsa Mataliana Ho E-na le Setaliana sa Mataliana?

• Bunu yapmamalısınız çünkü İtalyan sosu, lezzet uğruna maydanoz, hardal, sarımsak tozu, zeytinyağı, soğan, fesleğen ve diğerleri gibi farklı malzemeleri birleştirir. Onlar aynı değil.

Hobaneng o Hloka Sirapo ea Maple ho Li-Recipe tsa Moaparo oa Mataliana?

• Ha lemon le asene li thusa ho leka-lekanya tartness le ho eketsa tatso e monate ea sauce.

Tebello Vs. 'Nete

Ho apara salate ea Italy ke moaparo o motle oa ho eketsa tatso le tatso ho meroho e tala kapa lijana tse ling. E ka 'na ea se ke ea e-ba sehlahisoa sa vegan, ho itšetlehile ka metsoako e e etsang.

Ha u reka lihlahisoa tse entsoeng, u lokela ho hlahloba ka hloko metsoako kapa u etse bonnete ba hore sauce ke vegan; U ka reka metsoako 'me ua e etsa lapeng. Ka kakaretso, li-recipe tsa li-sauce tsa Italy li bonolo ho li etsa ebile li bonolo ho li sebelisa. Empa ka linako tse ling u tla ba le bothata ba ho fumana lisebelisoa tse fapaneng.

U etsa liaparo tsa salate ea Setaliana hangata hakae? U latela foromo efe?

Ka kopo arolelana haeba u fumana sengoloa sena se thusa bohle hore ba tsebe! Hape, haeba u batla tlhahisoleseling e eketsehileng ka sengoloa sena, ka kopo siea maikutlo a hau. ke tla o thusa.

Hape, u seke oa lebala ho penya /bookmark le ho etela rona blog ya bakeng sa lintlha tse ling tse khahlisang empa tsa mantlha. (Vodka le lero la morara)