Apple Cider asene Recipe ea lero la morara

Mabapi le Apple le Apple Cider Vinegar Recipe ea Juice ea Morara

An apole hoa jeoa tholoana hlahiswa ke sefate sa apole (Malus ntlo). apole lifate ke lengoa lefatšeng ka bophara 'me ke mefuta e holang ka ho fetisisa ho mofuta Kotlo. The sefate e simolohile ho Asia Bohareng, moo moholo-holo oa eona ea hlaha, Malus sieversii, e ntse e fumaneha le kajeno. Liapole li 'nile tsa lengoa ka lilemo tse likete Asia 'me Europe 'me tsa tlisoa Amerika Leboea ka Bo-ralikolone ba Europe. Liapole li na le bolumeli 'me litšōmo bohlokoa litsong tse ngata, ho kenyeletsoa Norse, Segerike, 'me Mokreste oa Europe lineano

Liapole tse hōlileng ho tloha peo li atisa ho fapana haholo le tsa batsoali, 'me litholoana tse hlahisoang hangata ha li na litšobotsi tse lakatsehang. Ka kakaretso he, apole lijalo li phatlalatsoa ke clonal ho hlomathisa ho methapo ea metso. Lifate tsa liapole tse hōlileng ntle le li-rootstocks li atisa ho ba tse kholo le tse liehang ho hlahisa litholoana ka mor'a ho lema. Li-rootstocks li sebelisoa ho laola lebelo la kholo le boholo ba sefate se hlahisoang se lumellang kotulo e bonolo.

Ho na le tse fetang 7,500 tse tsejoang mefuta ea liapole. Mefuta e fapa-fapaneng ea mefuta e fapa-fapaneng e lengoa bakeng sa litatso le tšebeliso e fapaneng, ho kenyelletsa ho pheha, ho ja tse tala le cider tlhahiso. Lifate le litholoana li sekametse ho palo ea fungal, mathata a baktheria le a likokoanyana, a ka laoloang ke palo ea manyolo le mekhoa e seng ea tlhaho. Ka 2010, litholoana tsa liphatsa tsa lefutso e ne e tatelano e le karolo ea lipatlisiso mabapi le taolo ea mafu le ho ikatisa ka mokhoa o ikhethileng tlhahisong ea liapole.

Ho hlahisoa ha liapole lefatšeng ka bophara ka 2018 e ne e le limilione tse 86 lithane tse, le China e nkang hoo e ka bang halofo ea kakaretso.

Etymology

lentsoe apole, e neng e peletoa eppel in Senyesemane sa Khale, e tsoa ho Proto-Sejeremane motso *ap(a) laz, eo hape e ka bolelang tholoana ka kakaretso. Sena se qetella se nkiloe ho Proto-Indo-European *ab(e)l-, empa moelelo o nepahetseng oa pele le kamano pakeng tsa mantsoe ana ka bobeli ha li tsejoe hantle.

Morao koana lekholong la bo17 la lilemo, lentsoe lena le boetse le sebetsa e le lentsoe le akaretsang bakeng sa litholoana tsohle ntle le monokotsoai empa ho kenyeletsa linate—joaloka lekholong la bo14 la lilemo Senyesemane se bohareng lentsoe boipiletso ba paradeise, e bolelang a banana. Tšebeliso ena e tšoana le ea Sefora tšebeliso ea apole.

Tlhaloso

Apole ke a qeto sefate, ka kakaretso se eme 2 ho 4.5 m (6 ho 15 ft) e telele ho lengoa le ho fihla ho 9 m (30 ft) naheng. Ha e lengoa, boholo, sebopeho le boima ba lekala li khethoa ke kutu mokhoa oa ho khetha le ho omisa. Mahlaku a hlophisitsoe ka ho fapanyetsana li-ovals tse bonolo tsa 'mala o motala o lefifi tse nang le maqheka a serrated le ka tlase hanyenyane. Lipalesa tsa apole

Lipalesa li hlahisoa ka selemo ka nako e le 'ngoe le budding ea makhasi 'me li hlahisoa ka li-spurs le tse ling tse telele letlobo. 3 ho 4 cm (1 ho 1+).¹/₂ in) lipalesa li tšoeu ka tinge e pinki e nyamelang butle-butle, tse hlano petaled, ka an inflorescence e hlahisang a cyme ka lipalesa tse 4-6. Palesa e bohareng ea inflorescence e bitsoa "morena palesa"; e bula pele mme e ka hlahisa litholoana tse kholoanyane.

The tholoana ke pome e holang morao hlabula or hoetla, 'me mefuta ea limela e teng ka boholo bo fapaneng. Balemi ba khoebo ba ikemiselitse ho hlahisa apole e bolelele ba 7 ho isa ho 8.5 cm (2+³/₄ ho 3+¹/₄ in) bophara, ka lebaka la khetho ea 'maraka. Basebelisi ba bang, haholo ba in Japan, khetha apole e khōloanyane, ha liapole tse ka tlaase ho 5.5 cm (2+¹/₄ in) hangata li sebelisetsoa ho etsa lero mme li na le boleng bo fokolang ba 'maraka.

Letlalo la liapole tse butsoitseng ka kakaretso le khubelu, le mosehla, le letala, le lepinki, kapa russetted, leha mefuta e mengata ea mefuta e mebedi kapa e meraro e ka fumanwa^. Letlalo le ka 'na la e-ba le makhopho ka ho feletseng kapa ka karolo e itseng, ke hore, le be mahoashe le le sootho. Letlalo le koahetsoe ke lera le sireletsang la boka ba epicuticular. Exocarp (nama) hangata e bosehla bo bosoeu, leha li-exocarp tse pinki kapa tse mosehla le tsona li hlaha.

Apple cider asene diresepe lero la morara ke e 'ngoe ea lintho tse batlisisitsoeng ka ho fetisisa Inthaneteng. Mme ka lebaka le letle. Motsoako ha o latsoehe hantle feela, o boetse o molemong oa bophelo ba hau.

Apple cider asene e ka etsa mehlolo bakeng sa 'mele oa hau. E, ho bohloko. Leha ho le joalo, haeba u sebelisa lero la morara la Welch la 100%, seno sa hau se tla latsoeha hantle haholo. Ho feta moo, ha ho na tsoekere e ekelitsoeng.

Sehloohong sena, ke tla arolelana le uena asene ea apole ea cider le recipe ea lero. Ke tla boela ke bue ka melemo ea bophelo bo botle ea 15 ea ho noa asene ea cider le lero la morara, kahoo a re qaleng. (Apole cider asene Morara)

Na ho Loketse ho Kopanya Vinegar ea Apple Cider le Juice?

E, ho lokile ho kopanya asene ea cider le lero, haholo-holo lero la morara. Ke fetotse risepe e tloaelehileng ho fana ka mokhoa o mong o khathollang oo u tla o thabela.

Seno sena se na le likarolo tse monate tsa tlhaho tse matlafatsang seno sena se monate. Recipe ena e molemo ho uena hobane asene ea apole ea cider le lero la morara li tšehetsa bophelo bo botle ba pelo.

Ha ho na melao ea ho noa concoction ena. Kapa ho noa neng. Haeba u le leetong la ho theola boima ba 'mele 'me u ntse u le boima bo botle, u ka e ja pele ho lijo tsa hoseng ho u thusa ho ja lijo tse fokolang.

Kapa u ka e noa ka lijo tsa hau ho qeta lijo tsa hau tsa motšehare kapa tsa mantsiboea. Hangata ke e noa pele ke robala ho qoba lijo tse bobebe tsa bosiu. Hape, lisebelisoa tse fokolang li molemo ha u etsa lino tse phetseng hantle.

'Me u se ke ua tšoenyeha ka nako. Hafeela u sa je tse ling ntle le palo ea lik'halori le tsoekere eo u e nkang, u ka ja motsoako ona o monate neng kapa neng ha u batla. U ka sebelisa lero la morara la Welch la 100%. (Apole cider asene Morara)

Sheba video ena ho fumana lintlha tse ling:

Kapa u nke morara o mocha ebe u o kopanya ka juicer. Qoba haufi le metsoako e hōlileng tsebong kaha u tla qetella u le lerootho. Pele, inela morara oa hau o mocha metsing a letsoai ka metsotso e 15 ho tlosa litšila leha e le life.

Ebe u ntša metsi 'me u phunye morara ka bonolo ha u ntse u o hlatsoa tlas'a metsi a phallang. Beha morara ka sekotlolo se senyenyane 'me u kenye metsi, makhasi a koena, mahe a linotsi le asene ea apole.

Lula holim'a mocheso o tlase ka metsotso e 10. E ntše 'me u tlohele motsoako o pholile. Ha o qetile, sebelisa blender ho etsa hore e be bonolo. Koahela sekotlolo ka cheesecloth 'me u tšollele motsoako holim'a eona. Ebe o pepeta lero ka khalase. Sebelisa masala ho eketsa monko ho thepa e halikiloeng.

Qetellong, tlatsa khalase ea hau ea ho sebeletsa ka leqhoa 'me ue tšele ka metsing. Ho kgothaletswa ho noa seno sena hang-hang. Leha ho le joalo, haeba u sa khone ho e noa kaofela ka nako e le ’ngoe, boloka masalla ka sehatsetsing bakeng sa hosane.

Ua ipotsa hore na u ka kenya joala motsoakong ona? Araba E. Kenya vodka 'me u natefeloe. Kapa u ka tlohela asene ea apole ea cider 'me ue boloke e le bonolo. Ho ho uena le likhetho tsa hau.

Seno sena se ka nka matsatsi a mararo ka sehatsetsing. U se ke ua tloha mocheso oa kamore ka lihora tse fetang tse peli. Ho seng joalo, seno sa hau se tla lahleheloa ke limatlafatsi. Hlahloba ka mor'a matsatsi a mabeli ho etsa bonnete ba hore ha e tsamaee hampe.

Apole cider asene ha e felle ke nako. Leha ho le joalo, ho e kopanya le lero la morara ho etsa hore tharollo e sekamele ho fokotseng limatlafatsi le ho oxidation. O ka qoba sena ka ho sebedisa setshelo se setle se thibelang moya.

Ho boetse ho kgothaletswa ho boloka seno sebakeng se lefifi le se phodileng. E thibela ho pepesehela mocheso le khanya, e leng se ka potlakisang ho theoha ha limatlafatsi. U ka boloka seno sa hau ka sehatsetsing bakeng sa tšebeliso ea nako e tlang.

Sebelisa sejana se sireletsehileng sa sehatsetsi 'me u siee sebaka sa inch ho lumella katoloso. Apple cider asene le lero la morara li tla lula li le ntle ho fihlela likhoeli tse 3. (Apole cider asene Morara)

Sheba video ena ho fumana lintlha tse ling:

Apple Cider asene le Recipe ea lero la morara

Recipe ea asene ea cider le risepe ea lero la morara ke pheko e monate haholo ebile e khatholla bakeng sa ho matlafatsa le takatso ea lijo. Karolo e molemohali? E molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau, haholo-holo bophelo bo botle ba pelo ea hau.

Ho boletse joalo, ha re bokelleng metsoako eohle eo u tla e hloka ho lokisa seno sena. Ho nka metsotso e seng mekae ho itokisetsa, kahoo u se ke oa tšoenyeha. Recipe e latelang e tla fana ka li-servings tse 'nè. (Apole cider asene Morara)

Lijo:

• ¼ senoelo sa metsi
• 2 diaspuni tsa mahe a linotši
• Liiee tse 2 tsa mela cider asene
• 16 fl oz lero la morara (ebang ke le lecha ho tloha ho 40 oz morara kapa lero le rekiloeng lebenkeleng)
• Makhasi a 8 a spearmint a le foreshe
• Likopi tse 2 tsa likhalase tsa leqhoa

Litaelo:

Ka sekotlolo, eketsa morara, mahe a linotsi, metsi, makhasi a koena le asene ea cider. Pheha metsotso e seng mekae ka mocheso o tlaase-tlaase. Tlosa mocheso 'me u lumelle ho pholile.

Eketsa tharollo ho juicer kapa blender mme o kopanya ho fihlela o boreleli. Beha cheesecloth holim'a sekotlolo se seng. Beha metsi holim'a eona. Penya ho ntša lero le setseng ka sekotlolong.

U ka pata se setseng ho fana ka sebopeho le tatso ho thepa e halikiloeng. Kapa e lahlele. Tšela motsoako oa hau ka khalase e telele. Hangata ke noa seno sena holim'a leqhoa letsatsing le chesang. (Apole cider asene Morara)

Malebela a mang:

Lero la morara ha se eona feela sehlahisoa sa morara se fanang ka melemo ea bophelo bo botle. Oli ea morara ke khetho e ntle ho feta oli e tloaelehileng ea ho pheha. E na le vithamine E e ngata le omega-6 fatty acids. (Apole cider asene Morara)

Melemo ea ho noa asene ea apole ea cider le lero la morara ke efe?

Meroho le lero la litholoana li na le boleng bo phahameng ba phepo e nepahetseng mefuteng e mengata e mengata e monate. Li-juice tse ngata tse phetseng hantle, tse kang lero la apole le lero la morara, li na le phytonutrients ho phaella ho liminerale le limatlafatsi.

Sena se eketsa melemo ea bona ea bophelo bo botle le ho theola k'holeseterole. Asene ke mofuta oa lero, seno se theolang k'holeseterole le se matlafatsang bophelo bo botle. 'Me ha e kopantsoe le morara, e fetoha bomo ea bophelo bo botle.

Ka bobeli lero la morara le asene ea apole li fana ka melemo ea bophelo bo botle ba motho ka mong. 'Me kamehla ke mohopolo o motle ho li noa hammoho. Joale, a re tšohleng e meng ea melemo e 15 ea bophelo bo botle ea ho noa seno sena. (Apole cider asene Morara)

1. Pelo ea Bophelo bo Botle

Apple cider asene e na le histori e telele ea ho thibela maemo a eketsang kotsi ea lefu la pelo. Phuputsong e 'ngoe, ACD e netefalitsoe ho fokotsa lipids maling ho batho ba nang le hyperlipidemia. Sena se paka hore litlhare tsa tlhaho lia sebetsa. Ntlafatso e ke ke ea latoloa ha e tšehetsoa ke lithuto.

2. Boima ba ho Weight

Lero la morara le na le polyphenols e ngata joalo ka resveratrol. Sena se ka thibela lefu la pelo le botenya. Leha ho le joalo, melemo ea lero la morara ha e felise litla-morao tsa eona.

Ho noa khafetsa lero la morara le lino tse ling tse phahameng tsa fructose ha ho khothalletsoe. E-ba le lino tsena ka linako tse ling (eketsa li-servings tse 3 ka beke) ho thibela boima ba 'mele.

Hape, haeba u na le lefu la tsoekere, ka kopo ikopanye le ngaka ea hau 'me u ithute ho eketsehileng ka lero la morara. Ho noa lero la morara khafetsa ho ka eketsa maemo a tsoekere ea mali. (Apole cider asene Morara)

3. Likhalori tse fokolang

Recipe e tloaelehileng ea asene ea apole le lero la morara e kenyelletsa mahe a linotši, hobane mahe a linotši a monate ho kopanya litlolo. E boetse e molemo ho feta tsoekere kaha ha e phahamisetse tsoekere e ngata maling.

Karolo e molemohali? E loketse batho ba balang lik'hilojule. Halofo ea khaba ea mahe a linotsi ho risepe ea kajeno e fokotsa lik'hilojule mme e eketsa monate. E ka har'a tumello ea lijo bakeng sa lijo tsa lik'halori tse 2000. (Apole cider asene Morara)

4. Antioxidant

Ho ea ka phuputso e phatlalalitsoeng ho British Journal of Nutrition ka 2011, ho tsepamisa mohopolo oa lero la morara ho ka sireletsa lisele tsa mali ho senya ho tloha maemong a phahameng a k'holeseterole.

Liphoofolo tsa laboratori tse fuoeng motsoako oa lero la morara bakeng sa libeke tse 5 li kenyelelitsoe thutong. Sena se ile sa fella ka tšenyo e tlase ea oxidative ho DNA ea lisele tsa mali.

Phuputso ena e boetse e hlahlobile liphello tse ka bang molemo tsa lero liseleng tsa sebete lijong tse nang le k'holeseterole e ngata. Leha ho le joalo, thuto ea ho qetela ha ea ka ea batlisisa liphello leha e le life tse sireletsang sebete.

5. Resveratrol

Joalokaha ke boletse pejana, resveratrol ke antioxidant e matla haholo e theolang cholesterol. E fumaneha ka har'a makhasi a morara le letlalong, e leng se etsang hore lero e be mohloli o moholo oa limatlafatsi tsena.

Leha ho le joalo, ho fapana le morara o motala, morara o lefifi o tsejoang e le muscadines o na le li-antioxidants tse ngata. Ke matsoalloa a Amerika Boroa. Maro a mangata a na le morara ona.

6. Lero la Apole

Ho ea ka phuputso e phatlalalitsoeng koranteng ea Lipids in Health and Disease ka 2009, lero la apole le ka thibela tsoelo-pele ea atherosclerosis.

Liphoofolo tsa laboratori li ne li kenyelelitsoe thutong. 'Me ba ne ba ja lijo tse nang le k'holeseterole e ngata e tlatsitsoeng ka 10 mL kapa 5mL ea lero la apole letsatsi le leng le le leng bakeng sa likhoeli tse peli.

Lipatlisiso li bontšitse hore maemong ana ka bobeli, lero la apole le theola triglycerides, k’holeseterole, ho ruruha, lefu la atherosclerosis le lintho tse thibelang mali methapong ea pelo.

Tekanyetso e phahameng e theotse "low density lipoprotein" kapa "mpe" mofuta oa cholesterol mme e ekelitse "high density lipoprotein" kapa "ntle" mofuta oa cholesterol.

7. Veine

Liphuputso li bontša hore ho noa asene ka lijo ho fokotsa k'holeseterole e ka hlahang ka mor'a lijo. Hape, e 'ngoe ea lithuto tse hatisitsoeng koranteng ea Lipids in Health and Disease ka 2010 e paka hore asene e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle.

Patlisiso e ne e kenyelletsa liphoofolo tsa laboratori tse jang lethal dose le le leng la 10 ml kapa 5 ml ea asene lijong tse nang le k'holeseterole e phahameng. Ka mor'a lihora tse 15, ba ile ba hlahloba boemo ba bona ba k'holeseterole maling.

E bakile ho fokotseha ha cholesterol ea LDL, apolipoprotein B, k'holeseterole eohle le LDL e nang le oxidized. Asene e ka otla li-spikes tsa k'holeseterole ka mor'a lijo tse mafura.

8. Ho loantša botsofali

Kaha motsoako ona ke antioxidant e matla, e boetse e ntle haholo ho thibela wrinkles. Ho phaella moo, e ka etsa hore sefahleho sa hao le ponahalo ea 'mele oa hao li shebahale li le monyenyane ho feta pele.

9. Ho Fokotsa Khatello ea Maikutlo

Ho noa asene ea apole le lero la morara le hona ho ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo. Ke kahoo ke lulang ke e-na le khalase ea seno sena ka mor'a letsatsi le phathahaneng la mosebetsi. E boetse e thusa ho khatholla mokhoa oa ho nahana.

10. Khotso

Seno sena hape ke mokhoa o motle oa ho phomola kelello ea hau. Ho feta moo, e tla thusa ho khutsisa kelello ea hau hape. Noa khalase ea asene ea apole le lero la morara ka mor'a letsatsi le lelelele la mosebetsi.

11. Ho tšoenyeha

Li-antioxidants tsa seno sena li ka thusa ho loantša matšoenyeho. Ho tšoenyeha ho tloaelehile har'a bacha le batho ba baholo ka ho tšoanang. Ka hona, noa seno khafetsa ho fokotsa menyetla ea mathata ana.

12. Molemo oa Metabolic Rate

Seno sena se ka boela sa ntlafatsa metabolism ea hau. Ka ponahalo ea oksijene 'meleng oohle, e fetola lijo hore e be matla ka tsela e nepahetseng. Bohobe ba Danish bo na le melemo ea bophelo bo botle joalo ka seno sena.

13. Bophelo bo Botle ba Ts'ilo ea lijo

Ho noa mefuta ena ea lino tse tahang le hona ho ka thusa tsamaiso ea hau ea tšilo ea lijo. E tla thusa ho eketsa motsamao oa mala le ho emisa ho monya mafura. Sena se etsa hore ho be le tsamaiso e ntle ea tšilo ea lijo, ho thibela tšilo ea lijo le ho boloka boemo bo botle ba 'mele.

14. Thepa ea Antibacteria

Molemo o mong o moholo oa seno sena o kenyelletsa thepa ea tlhaho ea antibacteria e thusang ho khothalletsa 'mele o phetseng hantle. Ke hore, e tla thusa ho thibela monyetla ofe kapa ofe oa tšoaetso ea kokoana-hloko kapa baktheria.

E tla boela e thibele menyetla ea ho ba le mafu le ho thusa ho phekola mafu. Arnica e na le melemo e tšoanang ea bophelo bo botle e ka thusang ho thibela mefuta e sa tšoaneng ea mafu a baktheria, maloetse le likokoana-hloko.

15. Monahano o Mocha

Ho noa seno sena ka linako tse ling ho ka thusa ho khatholla mokhoa oa hau oa ho nahana ho fella ka kelello e betere. Hape e tla thusa ho thibela ho fetoha ha maikutlo le 'dementia'.

Ke Nako ea Detox

Recipe ea kajeno ea asene ea apole le lero la morara e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Mme e monate. Empa hape ke habohlokoa ho nahana ka mefokolo e seng mekae pele u e sebelisa.

Haeba u na le lefu la tsoekere, u se ke ua tsoela pele ho e sebelisa kamehla. Ikopanye le ngaka ea hau pele. Hape, haeba u hlokomela hore ho na le ho hana ho itseng, khaotsa ho noa seno. Ho molemo ho leka ka likarolo tse nyane pele.

Batho ba tlas'a mekhoa e fapaneng ea phekolo ba lokela ho qoba ho noa seno sena se tummeng. Ho seng joalo, motsoako ona o ka kena-kenana le meriana e meng. Ho feta moo, tšebeliso e feteletseng ea motsoako ona le eona e ka baka mathata a fapaneng a tšilo ea lijo. Ka hona, ho kgothaletswa ho noa feela ka likarolo tse loketseng.

Bo-'mè ba baimana le bona ba lokela ho qoba seno sena ho qoba monyetla oa ho senyeheloa ke mpa. Leha ho le joalo, haeba u le motho ea phetseng hantle ntle le maemo leha e le afe a ka tlaase, seno sena se tla amoheloa 'meleng oa hau. E na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Ka hona, ho noa motsoako ona ke mokhoa o motle oa ho ntshetsa pele.

Ho sebelisa lisebelisoa tsa tlhaho ho tla boloka tsamaiso ea 'mele oa hau e tsamaea ka tsela e nepahetseng. A na u kile ua leka motsoako oo? Haeba ho joalo, na ua e thabela? U nahana'ng ka seno see se khathollang le se molemo?

Ikutloe u lokolohile ho arolelana maikutlo, lipotso le liphihlelo tsa hau ho maikutlo. Hape fetisetsa lintlha tsena tsa bohlokoa ho metsoalle ea hau mecheng ea litaba tsa sechaba le ho thusa batho ho hlaolela mekhoa e metle.

Hape, u seke oa lebala ho penya /bookmark le ho etela rona blog ya bakeng sa lintlha tse ling tse khahlisang empa tsa mantlha. (Na likatse li ka ja mahe a linotsi)