26 Lisebelisoa tsa Lijo tsa hoseng tse bonolo le tse phetseng hantle tsa moea ka 2021

Lijo tsa hoseng tsa Air Fryer, Air Fryer

Li-recipe tsena tse bonolo tsa lijo tsa hoseng li ka u thusa ho boloka nako e ngata ea ho pheha le ho netefatsa bophelo bo botle ba lelapa la hau. Li-fryer, ka mokhoa oa tsona oa ho halika oli, li se li tumme lefatšeng ka bophara 'me li fetohile ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka bang le eona ka kichineng ea hau.

Hangata fryer ea hau e tebileng e sebelisoa ho chesa khoho ea hau, ho baka li-cookie tsa crispy kapa ho etsa li-snacks tsa meroho ea metso; Leha ho le joalo, ho ba haufi le lintho tsena tse tloaelehileng ho ka u tena.

Ka lehlohonolo, fryer ea hau e ka etsa lintho tse ling tse ngata ho etsa lijo tsa hoseng tse khathollang bakeng sa hoseng ho hong ha beke.

Kahoo ho batla litlolo tse ling tse bonolo empa tse monate tsa fryer ea lijo tsa hoseng ke ntho ea bohlokoa ho uena 'me ke tla u thusa ka seo. (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

Ke Lijo life tsa hoseng tse Tatsohang ka ho Fetisisa tse Entsoeng Sehaping sa Moea?

Sheba lethathamo le ka tlase ho fumana lipepe tsa lijo tsa hoseng tseo ke batlang ho li arolelana le uena hoseng ha hau. E ka ba likuku, bohobe, li-roll-ups, pizza le tse ling tse joalo. Ha re khethe e le 'ngoe' me re theohele tlase bakeng sa lintlha tse ling! (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

Air Fryer Breakfast Recipes Ka Mahe

  1. Li-Roll tsa Lijo tsa hoseng
  2. Lipokotho tsa Ham le Lehe
  3. Mahe a Boima bo Thata
  4. Mahe a qhekelitsoeng
  5. Mahe a Bakiloeng ka Cheese
  6. Likopi tsa Bacon le Lehe
  7. Mahe a Scotch a phehiloeng ka bonolo
  8. Casserole ea lijo tsa hoseng tsa boroso

Air Fryer Breakfast Ka Meroho Le Litholoana

  1. Likopi tsa French Toast le Raspberries
  2. Lijo tsa hoseng Litapole tse Monate
  3. Candied Bacon Le Potato Hash
  4. Pizza ea Bohobe ba Banana
  5. Litapole tse khubelu
  6. Liapole Tse Bakiloeng
  7. Li-oranges tse halikiloeng
  8. Liphetoho tsa Strawberry
  9. Limela tsa Brussels le Bacon
  10. Strawberry Pop-Tart
  11. Lemon Blueberry Bohobe

Li-recipe tse ling tsa Savory Air Fryer Breakfast

  1. Likhoele tsa French Toast
  2. Bourbon Bacon Cinnamon Rolls
  3. Lijo tsa hoseng tsa Burritos
  4. Bacon Crescent Rolls
  5. Liphutheloana tsa lijo tsa hoseng tsa Ham le Cheese
  6. Boroso Patties
  7. Lijo tsa hoseng tsa Frittata

Li-recipe tse 26 tse bonolo ka ho fetesisa tsa lijo tsa hoseng ka Sehatsetsing sa Hao sa Moea U Lokela ho se Leka

Tsoela pele ho bala ho fumana kutloisiso e tebileng ea li-recipe tsa lijo tsa hoseng tsa fryer tse ka tlase. Ho fumana kakaretso ea metsoako ea lijo, litatso le likhabiso ho u thusa ho etsa khetho e nepahetseng. (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

Air Fryer Breakfast Recipes Ka Mahe

Mahe ke motsoako o tsebahalang haholo oa ho etsa liresepe tse bonolo ka fryer e tebileng. U ka etsa litlolo tse ngata tse fapaneng ka mahe, ho tloha ho li-egg rolls ho ea ho omelets, ho tloha mahe a poached ho mahe a pholileng ka chisi.

1. Li-Roll tsa Lijo tsa hoseng

Lijo tsa hoseng tsa Air Fryer, Air Fryer

U tla hlolloa ha u ntse u thabela li-egg rolls bakeng sa letsatsi le lecha le le matlafatsang. 'Me ka fryer e tebileng, li-egg rolls tsa hau tsa hoseng li phetse hantle ho feta leha e le neng pele.

U lokolohile ho khetha tlatsetso eo u e batlang, empa tse ling tsa mehopolo e khothalelitsoeng haholo bakeng sa hau ke boroso, bacon, ham, spinach, avocado, tamati, mushroom kapa chisi. Kahoo o ka fetola ho tlatsa letsatsi le leng le le leng ho qoba ho jeoa ke bolutu. (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

2. Lipokotho tsa Ham le Lehe

Lijo tsa hoseng tsa Air Fryer, Air Fryer

Bakeng sa lijo tsena tsa hoseng, motsoako o monate oa mahe, lebese, ham le chisi o koahetsoe ka li-crescent tse peli tse arohaneng tse nang le mahlakore a mabeli ebe o phehoa ka fryer e tebileng ho fihlela khauta, hoo e ka bang metsotso e 8 ho isa ho e 10.

U tla ikutloa u le bonolo, monate le tatso ho tsoa motsoakong oa boselamose oa ham le lipokotho tsa mahe.

Hape, kea tseba hore lijo tsa hoseng ke tsona lijo tsa bohlokoahali tsa letsatsi, le ho fana ka limatlafatsi tse lekaneng tse hlokahalang ho lokela ho nahanoa. Ka lehlohonolo, lipokotho tsa ham le mahe li thusa ho fa 'mele oa hau protheine, sodium, mafura le lik'habohaedreite.

Shebella video ena ho ithuta mehato e qaqileng ea ho etsa lipokotho tsa ham le mahe:

3. Mahe a Boima bo Thata 

Ha ho letho le bonolo bakeng sa lijo tsa hoseng ho feta lehe le phehiloeng ka thata. Ba ile ba nkhopotsa nako e fetileng ha ke le kolecheng ke phathahane. Ka mor’a moo, hangata ke ne ke sebelisa fryer ea ka ho etsa lijo tsa hoseng tsa mahe ho boloka nako.

Sehatsetsi sa moea se ka etsa mahe a bonolo, a mahareng, kapa a phehiloeng ka thata ntle le metsi a belang. Beha mahe a hau ka sehatsetsing sa moea ka metsotso e ka bang 15 ho fumana lehe le phehiloeng ka thata. (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

4. Mahe a qhekelitsoeng

Lijo tsa hoseng tsa Air Fryer, Air Fryer

Sejo se seng sa hoseng se bonolo se nang le mahe ke mahe a phehiloeng. Khopolo ena ea lijo tsa hoseng e loketse haholo hoseng ho phetheselang haholo hobane ho nka metsotso e ka bang 10 feela ho qeta lijo.

Ho kopanya mahe a hau le botoro, lebese, letsoai, pepere le chisi, u lokela ho etsa mahe a pholileng. Hape, ho eketsa tatso ea mahe a pholileng, a sebelise ka meroho ea pesto, crispy kale, le tacos e tsubang ea gouda, toast ea avocado kapa salmon e tsubang. (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

5. Mahe a Bakiloeng ka Cheese

Haeba u motho ea ratang mahe, mahe a pholileng ka chisi e lokela ho ba khetho bakeng sa lijo tsa hau tsa hoseng. 'Me lehe le phehiloeng le chisi ke mohopolo o nepahetseng bakeng sa hoseng ha letsatsi la mosebetsi le maphathaphathe kapa haeba u batla ho boloka lijo tsa hau tsa hoseng li le bonolo empa li na le phepo.

Ka ho eketsoa ka chisi ea gouda e tsubellang, mahe a hau a foqotsoeng a tla hapa mahlo. U na le chisi le mahe, lintho tse peli tseo hoo e ka bang bana bohle ba li ratang, kahoo ba tla kena ka sejana!

Video e tla u bolella mokhoa oa ho etsa mahe a halikiloeng ka chisi e tebileng ea fryer:

6. Likopi tsa Bacon le Lehe

Motsoako oa boselamose o khotsofatsa litebello tsa hau ka botlalo bakeng sa lijo tsa hoseng tse phethahetseng hoseng ha beke. Bacon le mahe li tla ba crispy ka ntle, empa li tla u tsebisa bonolo le monate ka hare.

Ho kenya cheese halofong ea mahe ho etsa lijo tsa hoseng tse monate, tse bonolo le tse monate tseo litho tsohle tsa lelapa la hau li ratang ho li ja. (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

7. Mahe a Scotch a phehiloeng ka bonolo

Haeba u nahana hore lijana tsa mahe li fosahetse, risepe ea mahe a Scotland a phehiloeng ka bonolo e tla otla kelello ea hau ka ponahalo ea eona e khethehileng le tatso.

Mahe a hau a chesitsoeng a tla tlotsoa ka boroso ea nama ea kolobe ebe a phutheloa ka motsoako oa phofo, a qoelisoa ka mahe a otlolohileng, a phuthoe hape ka li-crumbs tsa panko, 'me qetellong a kenngoe ka har'a fryer e tebileng ho fihlela u e-na le li-batches tse sa thijoeng tsa khauta tse sootho.

U ka fumana tatso e monate ka ho e sebeletsa ka li-sauces tse kang mosetareta oa lijo-thollo, sriracha mayonnaise, sauce ea mosetareta ea mahe a linotsi. (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

Shebella video ena ho ithuta ho qeta lehe la Scotch le phehiloeng ka bonolo ka fryer ea hau:

8. Casserole ea lijo tsa hoseng tsa boroso

Joale itokisetse ho natefeloa ke lijo tsa hoseng tse hlabosang ka casserole ea rona ea hot dog e entsoeng ka foil, cheddar e halikiloeng, boroso ea lijo tsa hoseng, pepere, onion le lehe.

U ka fana ka lijo ka bohobe, li-biscuits, salate ea litholoana, bacon, libanana kapa li-bagels.

Ho noa casserole ea hau ea hoseng ea hot dog ka ho eketsa motsoako oa ho qetela oa basil e ncha. (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

Air Fryer Breakfast Ka Meroho Le Litholoana

Haeba u motsoalle oa meroho le litholoana, u ka li nka ho pheha ka thuso ea fryer ea moea. Sehatsetsi sa moea se ka u thusa hore u se tlohele lijong tsa hau le ho boloka nako e ngata ea ho pheha. (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

9. Likopi tsa French Toast le Raspberries

Haeba u rata ho qala letsatsi ka bohobe bo monate, raspberry French toast cups e lokela ho ba lethathamong la hau. Sebelisa fryer e tebileng ho baka bohobe ba hau, ebe u fafatsa sirapo ea raspberry ho eona ho etsa hore e ipiletse haholoanyane, e monate le e nang le phepo.

Sirapo ea Raspberry e entsoe ka, ho hlakile, tse tala, lero la lemone le khase ea lemone. Ho feta moo, ka ho ts'oaroa ha sinamone ea ho qetela, bohobe ba hau bo tla khahleha le ho feta.

10. Lijo tsa hoseng Litapole tse Monate

U ka etsa'ng ka matlalo a litapole? Pele, li nke hona joale ho etsa risepe e phetseng hantle bakeng sa lijo tsa hoseng. Litapole tsa hau tse halikiloeng li tla tlosoa nama e le hore u se u ntse u e-na le matlalo a litapole.

Ebe u e phahamisa ka litlolo tse ling tse kang lehe le nang le tatso e feletseng, letsoai, lebese le bacon e pshatlehileng kapa motsoako oa nama e halikiloeng. Ho phaella moo, lijo tsa hau li tla ba tse lekang ka grated chisi, tamati le eiee. (Sejo sa hoseng sa Air Fryer)

Video ena e tla u tsamaisa mehatong ea ho fetola matlalo a hau a litapole hore e be lijo tsa hoseng tse phethahetseng:

11. Candied Bacon Le Potato Hash

Ke nahana hore motsoako oa boselamose oa litapole tse monate le bacon ea lipompong li tla fihlela litebello tsa hau bakeng sa lijo tsa hoseng tse monate.

Monko o monate oa tlhaho oa li-cubes tsa litapole tse crispy, ho phunya ha bacon e monate, monko o monate oa eiee ea caramelized le monko oa lipalesa oa rosemary kaofela li ka sekotlolo se le seng ho etsa hore lijo tsa hau tsa hoseng li be monate.

Ke nahana hore u tla qeta letsatsi le lecha ka lintho tse ntle ka lijo tsa hoseng tse makatsang!

12. Banana Bread Pizza

Pizza ea bohobe ba banana e bonolo ea air fryer e tla ba khothaletso e latelang bakeng sa lijo tsa hoseng tsa lelapa la hau. Hobaneng? Ho ja banana hoseng ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau, empa ho ja ka tsela ena khafetsa hoa hlokahala; kahoo e ka ba mohopolo o motle ho e bopa ka tsela e 'ngoe.

Pizza ea bohobe ba banana e tlatsitsoe ka ho tlatsoa ha liapole tse monate, chisi ea tranelate, le tse ling tsa likhetho tseo u li ratang haholo. Habohlokoa le ho feta, pizza ea hau e tla ba e phethahetseng haeba u e sebeletsa ka sirapo ea caramel.

13. Litapole tse khubelu

Ho thoe'ng ka litapole tse khubelu? Lijo tsa hoseng tsa litapole tse khubelu li bonolo ho li etsa empa li boreleli ka bobeli ka tatso le 'mala. Rosemary e ncha e khaotsoeng e fa litapole tsena tse khubelu tse halikiloeng tatso e ikhethang le e monate.

Ka risepe ena, ntle le tatso, ntho eo u lokelang ho e ela hloko ke nako ea ho pheha; ho ka nka metsotso e ka bang 20 bakeng sa li-servings tse robeli; ka hona lijo li loketse hantle hore e be lijo tsa hoseng tse monate bakeng sa lelapa lohle la hao hoseng ho phathahane.

14. Liapole Tse Bakiloeng

Haeba u morati oa liapole, nka litholoana tseo u li ratang 'me u je lijo tsa hoseng tse monate. Na u nahana hore ea sebetsa? Ehlile ho joalo. Liapole tse phehiloeng ke lihalofo tsa liapole tsa mantlha tse tlatsitsoeng ka motsoako oa botoro, tsoekere, linate le oats 'me li behoa ho fihlela li le bonolo ebile li le lero.

Ka mokhoa oa ho halika moea, liapole tsa hau li ka boloka mongobo, empa li ka etsa li-crispy crusts.

U lokela hape ho ba sebeletsa ka ice cream ea vanilla ho eketsa tatso ea bona.

15. Li-oranges tse halikiloeng

Metsotso e mehlano ea ho fumana risepe e phetseng hantle ea lijo tsa hoseng, na u ka inahanela? Ho nka metsotso e 5 feela ho halika lilamunu bakeng sa lijo tse bonolo, tse phetseng hantle, tse matlafatsang le tse monate. Sohle seo u se hlokang bakeng sa lijo tsa hoseng ke lamunu e ncha, sinamone le mahe a linotsi.

Sehatsetsi sa moea se ka u thusa ho halika lilamunu kapele le ha bonolo. Khaola lilamunu ka halofo, u li kenye ka fryer e tebileng 'me u tšele sinamone le mahe a linotši holim'a tsona.

Ho molemo ho e sebeletsa ka ice cream ea vanilla kapa pudding e 'ngoe ka lehlakore.

16. Liphetoho tsa Strawberry

Haeba u na le leino le monate, liphae tsa fragola li lokela ho ba lethathamong la hau la lijo tsa hoseng. Pele sephutheloana sa kuku se phuthoa, se tlatsoa ka jeme e teteaneng ea fragola ebe e phuthetsoe holim'a botoro, e etsa likarolo tse ngata tse tšesaane tsa hlama le oli.

Ho boloka lintho li le bonolo, u ka nahana ka ho sebelisa likuku tse rekiloeng lebenkeleng, ha u ntse u fumana likuku tse monate le tsa boleng bo holimo. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore u e senya pele u e etsa.

17. Limela tsa Brussels le Bacon

Ha re qale letsatsi ka lijo tsa hoseng tse phetseng hantle, tse matlafatsang le tse hlabosang ka ho phehela uena le lelapa lohle la hau lihlomela tsa brussels le bacon. Haesale ke rata monate oa tlhaho le ho phunyeha ha limela tsa Brussels, 'me bacon e marinated e eketsa monate oa nama le o monate.

Lijo tsa hau tsa hoseng li tla khahla haholo ha u tšela asene ea balsame ho latsoa sejana kaofela.

18. Strawberry Pop - Tart

A na u rata pop-tarts ea fragola? Ha re sebeliseng fryer ho li etsa tastier le bophelo bo botle. 'Me ke lijo tsa hoseng tse loketseng lelapa ka mafelo-beke hoseng ha uena le litho tse ling tsa lelapa le ka kopana ho pheha le ho ja hammoho.

Ho etsa li-pop-tarts e ka ba mosebetsi o monate oa mafelo-beke bakeng sa bana ba hao, hobane ha ke sa le monyenyane, ’Mè o ne a atisa ho kōpa ’na le likhaitseli tsa ka hore re phehe le eena. Ke nahana hore ke na le lintho tse ngata tse sa lebaleheng tsa ho pheha.

19. Lemon Blueberry Bohobe

U rata bohobe, empa esita le ho ja bohobe bo sa reroang feela hoa teneha. Kahoo ke tla u fa mohopolo o mong hape oa ho etsa hore bohobe boo u bo ratang bo be monate, bo be bohale le bo hohelang. 'Me bohobe bo tla ba monate ho qala letsatsi.

Bohobe ba monokotšoai oa lemone bo bobebe, bo bobebe ebile bo monate, empa bo bonolo ebile bo potlakile ho latsoeha motho e mong le e mong, e leng se etsang hore e be sejo se tsebahalang sa lijo tsa hoseng lefatšeng ka bophara.

Leha ho le joalo, u se ke ua tšaba bothata ba ho pheha hobane fryer e tebileng e ka u thusa ka seo.

Ho fumana lintlha tse ling u ka shebella video ena:

Li-recipe tse ling tsa Savory Air Fryer Breakfast

U ka sebelisa sehatsetsi sa hau sa moea ho etsa diresepe ka mahe, meroho kapa litholoana tse ncha, hammoho le ho pheha mefuta e mengata ea likuku, mahobe kapa lijana tse ling tse kang bacon, ham, chisi, lisoseje kapa eng kapa eng.

20. Likhoele tsa French Toast

Lithupa tsa French toast li entsoe ka bohobe bo kentsoeng ka motsoako oa mahe, tranelate, letsoai, vanila le sinamone. Ho qoelisoa ho tla etsa hore lithupa tsa hau tsa bohobe li be le tatso e felletseng le e monate haholoanyane.

Ho chesa li-breadsticks ka fryer ea moea ho bonolo haholo ho feta ho sebelisa pane e tlotsitsoeng ka oli; ka hona, lithupa tsa hau tsa bohobe le tsona li phetse hantle haholo.

U ka e lokisa bosiung ba pele 'me ua e futhumatsa hape ho boloka nako hoseng. Sena e ntse e se bothata!

21. Bourbon Bacon Cinnamon Rolls

Hona joale ke nako ea ho sebelisa fryer ea hau ea moea ho etsa li-bourbon bacon cinnamon rolls tse crispy ka ntle empa li le lero le monate ka hare.

Ho tla ba monate ho lokisetsa uena le litho tsa lelapa la hau ka lirolo tsena tsa sinamone, kapa u ka nka monyetla ona 'me u kope baratuoa ba hau ho pheha hammoho.

22. Lijo tsa hoseng tsa Burritos

Li-burritos tsena tsa crispy deep fryer breakfast ke litlolo tse makatsang tseo ke batlang ho li arolelana le uena. Li-Burrito li entsoe ka ho tšela tortilla ka metsoako eo u e ratang haholo ebe u e phuthela.

Ho 'na, hangata ke phahamisa li-burrito tsa ka ka bacon, mahe a halikiloeng, chisi, meroho le pelepele e tala e khaotsoeng qetellong. Ke rata ho tsoha hobane ke na le nako e ngata ea ho itokisetsa mosebetsi, ho ja lijo tsa hoseng ke le mong le ho li thabela.

Li-burrito tsa lijo tsa hoseng tse 'mala o bobebe li lula li etsa hore ke ikutloe ke le monate ebile ke le mahlahahlaha bakeng sa letsatsi le lecha. Habohlokoa le ho feta, ka fryer e tebileng, nka boloka nako e ngata ke etsa lintho tse ling bakeng sa hoseng ho phathahane.

Video ena e tla u tataisa ho etsa sejana sa burrito sa lijo tsa hoseng se loketseng lijo tsa hau tsa hoseng.

23. Bacon Crescent Rolls

Monko o monate oa bacon o tsoang meqolong ena ea crescent o tla hulela batho tafoleng. Ebe u lumella bana ba hau ho bokella lirolo ka bobona ka Sontaha hoseng; Ba tla e thabela 'me ba rate ho ja lirolo tsena.

Leha ho le joalo, ho etsa li-bacon crescent rolls ho bonolo ka mehato e meng ea mantlha. Seo u lokelang ho se etsa feela ke ho etsa libopeho tse tharo ka hlama ea crescent, eketsa lilae tsa bacon, u fafatse phofo ea onion ka holimo, u e phutholle, ebe u e tlohela hore e lule ka har'a fryer ea hau e tebileng metsotso e 10-15.

24. Liphutheloana tsa Ham le Cheese lijo tsa hoseng

Hoa khoneha ho etsa dingata tse monate ka ho fetisisa le tse monate ka ham le chisi ka har'a fryer ea hau ea moea.

Lijo tsa hoseng li lokisoa ka hlama ea phyllo, sengoathoana sa chisi ea tranelate, ham e phehiloeng ka ho feletseng, mahe, li-breadcrumbs tse halikiloeng le litlama tse ling tse ncha bakeng sa monko o monate le o monate.

Ke fumana risepe ena ea lijo tsa hoseng e loketse ho sebelisoa ka Sontaha hoseng ha litho tsa lelapa la hau li kopana hape, ho lokisa metsoako le ho pheha hammoho.

25. Boroso Patties

Li-patties tsa boroso tse phehiloeng ka mokhoa o phethahetseng ka fryer e tebileng li tla li etsa khetho ea lijo tsa hoseng tse monate le tse monate. Ha ho pelaelo hore li-meatball tsa hau tsa boroso ntle le mafura a eketsehileng li tla ba molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau.

Ho molemo ho ja hang-hang kapa ho boloka ka sehatsetsing ho fihlela matsatsi a 3. U ka boela ua ja lintja tse chesang ka meroho e halikiloeng, salate kapa coleslaw ea khale.

E tla u bontša mehato ea mantlha ea ho pheha li-patties tsa boroso bakeng sa lijo tsa hoseng ka fryer ea moea.

26. Lijo tsa hoseng tsa Frittata

Frittata ea lijo tsa hoseng ke recipe e bonolo, e potlakileng le e monate e kopanang ka metsotsoana. Ho feta moo, mofuta ona oa lijo o na le lik'habohaedreite tse fokolang empa o na le protheine e ngata, e leng sona seo uena le ba lelapa la hao le se hlokang ho qala letsatsi hantle.

E entsoe ka lisebelisoa tse tloaelehileng tse theko e tlaase, frittata ena ke lijo tse monate tse bonolo ho sepache.

Na ho na le Sejo sa hoseng se Etsang ka Sehatsetsi sa Moea?

Ka fryer ea hau ka kichineng, u ka iketsetsa tse 26 tsa lijo tsa hoseng le tse ling bakeng sa hau le baratuoa ba hau. Leha ho le joalo, ka lethathamo le ka holimo, ke rata ho arolelana le uena tse bonolo ka ho fetisisa, tse potlakileng, empa tse phetseng hantle le tse monate bakeng sa lijo tsa hau tsa hoseng.

Li-pancake tsa litapole tse halikiloeng, likhoele tsa tlhapi tse hatselitsoeng, li-sandwich tsa chisi e halikiloeng, li-churros, lijana tse ling tseo u ka li etsang ka tamati e tala e halikiloeng, 'me lethathamo le tsoela pele. Ha u e-na le nako ea mahala, u ka leka ho e etsa le ho e thabela le metsoalle le ba lelapa la hau.

Ha ho hlokahale ho latela ka tieo diresepe tse reriloeng. U ka natefisa lijo tsa hau kamoo u ratang 'me u fetole palo ea linoko ho latela tatso ea hau. Leha ho le joalo, ho sebelisa phihlelo ea hau ea ho etsa lijana tsena ho khothalletsoa ho etsa hore sejana se be betere le ho feta.

Haeba u nahana hore poso ea ka e ne e le molemo, e arolelane le batho ba haufi, 'me haeba u na le phihlelo ea ho sebelisa li-fryers tse tebileng ho etsa lijo tse monate, ikutloe u lokolohile ho li arolelana le' na karolong ea maikutlo e ka tlase.

Hape, u seke oa lebala ho penya /bookmark le ho etela rona blog ya bakeng sa lintlha tse ling tse khahlisang empa tsa mantlha. (Vodka le lero la morara)

Leave a Reply